ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.ชวนวัยรุ่นและครอบครัวสายแดนซ์ออกกำลังกายรับวันหยุดเปิดเทอมด้วย Free style Dance ลดเครียดจากการเรียนแถมความจำดีขึ้น

ข่าวบันเทิง 1 มิถุนายน พ.ศ. 2562 —หนังสือพิมพ์ไทยโพสต์

นางเบญจมาภรณ์ ลิมปิษเฐียร ผู้อำนวยการศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.กล่าวว่า กิจกรรม SOOK ACTIVITY ดำ เนินการภายใต้แนวคิด การใช้ชีวิตอย่างสมดุล ทั้งสุขภาพดีและมีความสุข มุ่งเน้นการออกแบบกิจกรรมตอบโจทย์ทุกกลุ่มเป้าหมาย ทั้งผู้สูงอายุ คนวัยทำงาน ครอบครัว และเยาวชน เพื่อสร้างประสบการณ์ตรงให้แก่ผู้เข้าร่วม กระตุ้นแรงบันดาลใจ พร้อมวิธีง่ายๆ ที่จะสามารถนำองค์ความรู้ไปปรับใช้ได้อย่างสอดคล้องกับวิถีของตัวเอง เพื่อเป็นจุดเริ่มต้นสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างมีสุขภาวะทั้งด้านกาย จิต ปัญญา สังคม นางสาวลิตากล่าว การเคลื่อนไหวจะช่วยปลดปล่อยตัวเอง อีกทั้งเสียงเพลงยังช่วยผ่อนคลาย จึงเหมาะกับวัยรุ่นหลายคนที่เครียดจากการเรียน

"กิจกรรมในเดือนนี้ ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะส่งเสริมกิจกรรมทางกายพิเศษ เน้นกิจกรรมผ่อนคลายสำหรับวัยเรียน และครอบครัว เพื่อต้อนรับเปิดเทอม ด้วยกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ และสนุกสนาน อาทิ ออกกำลังกาย, อารมณ์ดี หลับสบาย ร่างกายแข็งแรง, Character design โดยกิจกรรมเสริมสร้างสุขภาวะประจำวันเสาร์เดือนนี้ขอชวนวัยรุ่นคลายเครียดจากการเรียนด้วยการออกกำลังกาย Free style Dance รวมฮิตออกกำลังกายสายเต้น" นางเบญจมาภรณ์กล่าว

นางสาวลิตา รินทร์ลภัส ไพศาลเปรมสกุล วิทยากรกิจกรรม Free style Dance กล่าวว่า การเต้นถือเป็นความสนุกอีกรูปแบบหนึ่งที่กลุ่มวัยรุ่นกำลังให้ความสนใจ เป็นการนำเพลงหลากหลายจังหวะที่วัยรุ่นชอบเข้าด้วยกัน ทั้งแอโรบิก แจ๊ส ฮิปฮอป พังก์ ที่เต้นเรื่อยๆ ต่อเนื่อง เพื่อเพิ่มการใช้พลังงานจากไขมันสะสม การเต้นแบบนี้ช่วยให้การเผาผลาญแบบคาร์ดิโอมากกว่าการเต้นแบบอื่น แต่ไม่หนักและเหนื่อยจนเกินไป เนื่องจากจังหวะเพลงที่หลากหลาย โดยจังหวะเร็วจะทำให้ร่างกายเต้นแรงขึ้น แล้วจึงปรับจังหวะเพลงให้ช้าลง เพื่อแบ่งช่วงให้ผู้เต้นสามารถพักเหนื่อยได้ การเต้นด้วยโปรแกรมนี้จึงออกแบบเพื่อให้เกิดการเผาผลาญอย่างมีประสิทธิภาพ

"จริงๆ แล้วยุคนี้กระแสการออกกำลังกายกำลังได้รับความนิยม การเต้นสไตล์นี้สร้างความน่าสนใจในกลุ่มวัยรุ่น เนื่องจากเป็นเพลงที่สนุก การเคลื่อนไหวจะช่วยปลดปล่อยตัวเอง อีกทั้งเสียงเพลงยังช่วยผ่อนคลาย จึงเหมาะกับวัยรุ่นหลายคนที่เครียดจากการเรียน นอกจากนี้คนที่เข้าคลาสเต้นบ่อยๆ ต้องมีการจำท่าจากครูนำเต้นเล็กน้อย จึงช่วยเรื่องการทำงานของประสาท ช่วยให้สมองจดจำ ส่งผลต่อประสิทธิภาพการอ่านหนังสือ ไม่เฉพาะแต่กับกลุ่มวัยรุ่น แต่ยังเหมาะกับคนทุกวัย แม่กับลูกก็เต้นด้วยกันได้ ครอบคลุมทุกวัยเลยจริงๆ ไม่จำเป็นต้องเต้นตามครู แต่เป้าหมายของเราก็คืออยากให้ทุกคนได้สนุก"

          กิจกรรม SOOK ACTIVITY "Free style Dance รวมฮิตออกกำลังกายสายเต้น" กิจกรรมนี้จัดทุกวันเสาร์ เวลา 10.30-12.00 น. ที่ Event Hall ชั้น 2 อาคารศูนย์เรียนสุข  ภาวะ สสส. ไปจนถึงเดือนกรกฎาคม ผู้สนใจสามารถติดตามกิจกรรมอื่นๆ ของศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ ได้ทาง www.thaihealth.or.th/sook, www.facebook.com/sookcenter,     line@SOOK : line://ti/p/@uom9784r สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร.08-1731-8270, E-Mail: activity.thc@thaihealth.or.th (จันทร์-เสาร์ เวลา 09.00-17.00 น. เว้นวันหยุดนักขัตฤกษ์.


เราใช้ cookies เพื่อบริการที่ดีขึ้นสำหรับคุณ อ่านข้อตกลงการใช้บริการ