กรุงเทพฯ--11 มิ.ย.--แม็กซิม่า คอนซัลแตนท์
ในวัย 30 ต้นๆ ของ นาตาลี เกลโบว่า มิสยูนิเวิร์ส ปี 2005 ซึ่งอาศัยอยู่ในไทยมากว่า 7 ปี เผยวิธีการดูแลตนเองในนิตยสารนูเมโร ไทยแลนด์ ฉบับเดือนมิถุนายนศกนี้ พร้อมเคล็ดลับต่างๆ ที่น่าสนใจบนเว็บไซต์ของเธอ www.hhblife.com ซึ่งนำเสนอเรื่องราวต่างๆ ในการดูแลสุขภาพ เช่น สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย ทิปส์ความงาม และอื่นๆ เพราะเธออยากให้ทุกคนมีสุขภาพดีและมีความสุข
นาตาลีได้กล่าวถึงเคล็ดลับความงามและการดูแลตัวเองว่า “ต้องหลีกเลี่ยงแสงแสด เพราะเป็นคนที่ผิวค่อนข้างไวต่อแสง ทำให้ระคายเคือง แห้งกร้าน และเกิดจุดด่างดำ และที่สำคัญต้องล้างเครื่องสำอางให้หมดจดเพราะผิวจำเป็นต้องพัก หากวันไหนขี้เกียจจริงๆ ก็จะใช้แผ่นเช็ดเครื่องสำอาง ง่ายและสะดวกรวดเร็วมาก ส่วนกิจวัตรที่ทำทุกเช้าคือการยืดเส้นยืดสาย เล่นโยคะ ออกกำลังกายเพียง 7-10 นาทีต่อวันเท่านั้น เจียดเวลาจากการเล่นโทรศัพท์หรือเฟซบุ๊ค คุณก็มีเวลาดูแลตนเองแล้ว สำหรับการรับประทานอาหารจะเลือกประเภท Whole Food คืออาหารที่ไม่ผ่านกระบวนการใดๆ มีสารอาหารครบถ้วน”
สำหรับนิยามความสวยจากภายนอกและภายใน นาตาลี เผยว่า “คำว่าความงามของฉันคือสุขภาพ ทั้งสุขภาพกายและจิต ทั้งสองสิ่งนี้เชื่อมโยงกันคือกินอาหารดี คิดในแง่บวก แต่ไม่ใช่ว่าคนรูปร่างท้วม คนอ้วน คือคนไม่สวย เพราะคนเราสามารถอยู่ในภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วนได้ จากหลายสาเหตุหลายประการหากเขาดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย จะพบผลลัพธ์คือกล้ามเนื้อ หน้าตาที่ดูสดใส ฉันออกกำลังกายเป็นประจำ มีทัศนคติที่เป็นบวก ไม่เครียดหรือวิตกกังวล สำหรับฉันนี่ล่ะ คือความงาม”
นาตาลีให้เหตุผลถึงสาเหตุที่คนเคยบอกว่าผู้หญิงจะสวยที่สุดตอนอายุ 35 ปี ว่า “อาจเป็นเพราะเวลานั้นไม่แคร์กับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ แล้วกระมัง และในอีก 10 ปีข้างหน้า ก็แค่อยากทำอะไรได้เหมือนตอนนี้ อยากออกกำลังกาย ทำในสิ่งที่รัก และอยากมีความสุขเหมือนที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ Happiness is beauty”
ใครอยากนำเคล็ด(ไม่)ลับของสาว นาตาลี เกลโบว่า ไปเป็นแบบอย่าง สามารถติดตามเธอได้ในนิตยสาร นูเมโร ไทยแลนด์ ฉบับเดือนมิถุนายนนี้ มีวางจำหน่ายแล้วตามแผงหนังสือชั้นนำทั่วไป และในเว็บไซต์ www.hhblife.com