สำนักอนามัย กรุงเทพมหานคร ระบุว่า ในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ การสัมผัสอากาศร้อนเป็นเวลานานจนร่างกายไม่สามารถปรับตัวต่อความร้อนได้ทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพ อาจทำให้เกิดอาการได้ดังนี้
- อาการ มีตุ่มคันเล็กๆ มักพบบริเวณคอ หน้าอก ใต้ราวนม รักแร้ ขาหนีบ ข้อพับแขนและขา
- การดูแลรักษา อยู่ในที่อากาศเย็น เพื่อลดการเหงื่อออก
อาบน้ำบ่อยๆ รักษาความสะอาดของผิว
สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
ทายาที่มีฤทธิ์ช่วยลดอาการคัน
- อาการ บวมโดยเฉพาะบริเวณเท้า มักเกิดขึ้นในช่วง 2-3 วันแรกที่สัมผัสความร้อน
- การดูแลรักษา อาการบวมสามารถหายเองได้
ควรพักผ่อนให้เพียงพอและนอนยกขาให้สูง
ไม่ควรใช้ยาขับปัสสาวะ
- อาการ กล้ามเนื้อหดเกร็งเฉียบพลัน มักเกิดบริเวณหน้าท้อง แขน ขา
- การดูแลรักษา ควรพักทันทีในที่ร่มและเย็น
นวดเบาๆ ตรงที่เป็นตะคริว สลับกับการยืดกล้ามเนื้อ
ดื่มน้ำสะอาดหรือเครื่องดื่มเกลือแร่ เพื่อชดเชยน้ำที่ร่างกายสูญเสียไป
หากเป็นตะคริวนานกว่า 1 ชั่วโมง ควรปรึกษาแพทย์
- อาการ หน้ามืด วิงเวียน และเป็นลมหมดสติ พบบ่อยในผู้ที่ไม่เคยชินกับอากาศร้อน
- การดูแลรักษา ควรพักที่ร่มและเย็น นอนหงายลงกับพื้น เหยียดแขนขา
ใช้หมอนหรือสิ่งอื่นรองขาและเท้าให้สูงกว่าลำตัว
คลายเสื้อผ้าให้หลวม ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดหน้า และบีบนวดแขนขา
หากอาการไม่ดีขึ้นใน 30 นาที ควรรีบไปพบแพทย์
- อาการ เหงื่อออกมาก อ่อนแรง ปวดกล้ามเมื้อ ปวดหัว เวียนหัว สับสน มึนงง คลื่นไส้ อาเจียน และอาจเป็นลม
- การดูแลรักษา ย้ายผู้ป่วยไปอยู่ในที่ร่มและเย็น หรือสถานที่ที่มีเครื่องปรับอากาศ
ถอดเสื้อผ้าผู้ป่วยออกให้เหลือเท่าที่จำเป็น เพื่อระบายความร้อน
จับผู้ป่วยนอนราบ ใช้หมอนหรือสิ่งอื่นรองขาและเท้าให้สูงกว่าลำตัว
ห่มด้วยผ้าเปียกและใช้พัดลมเป่า วางถุงใส่น้ำแข็งไว้ตามซอกคอ รักแร้และขาหนีบ
หากอาการไม่ดีขึ้น ให้รีบนำส่งโรงพยาบาลทันที
- อาการ ตัวร้อนจัด (อุณหภูมิร่างกายมากกว่า 40 องศาเซลเซียส) ผิวหนังแดง แห้ง เหงื่อไม่ออก ปวดหัว สับสน มึนงง คลื่นไส้ อาเจียน ตอบสนองช้า หมดสติและอาจเสียชีวิตได้
- การดูแลรักษา ย้ายผู้ป่วยไปอยู่ในที่ร่มและเย็น หรือสถานที่ที่มีเครื่องปรับอากาศ
ถอดเสื้อผ้าผู้ป่วยออกให้เหลือเท่าที่จำเป็น เพื่อระบายความร้อน
จับผู้ป่วยนอนราบ ใช้หมอนหรือสิ่งอื่นรองขาและเท้าให้สูงกว่าลำตัว
ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดตัวและใช้พัดลมเป่า วางถุงใส่น้ำแข็งไว้ตามซอกคอ รักแร้และขาหนีบ เพื่อช่วยให้อุณหภูมิในร่างกายเย็นลง
หากหมดสติให้จับนอนตะแคง เพื่อป้องกันโคนลิ้นอุดตันทางเดินหายใจ และควรรีบนำส่งโรงพยาบาลทันที