ใครว่าสะโพกเสื่อมต้องรอถึงวัย 60 จริงๆ แล้วข้อสะโพกของเราก็เริ่มเสื่อมได้เร็วขึ้น หากทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่บ่อยๆ...
- ชอบนั่งยองหรือนั่งไขว่ห้าง ท่าทางเหล่านี้เพิ่มแรงกดบนข้อสะโพก
- ยกของหนักเป็นประจำ การยกของหนักมากเกินไปส่งผลต่อข้อต่อโดยตรง
- น้ำหนักเกินหรืออ้วน ยิ่งน้ำหนักตัวมาก ยิ่งเพิ่มแรงกดทับและเร่งการเสื่อมของข้อ
- เล่นกีฬาที่มีแรงกระแทกบ่อยๆ เช่น วิ่ง กระโดด หรือเล่นกีฬาที่มีการปะทะ
- ปล่อยให้อาการปวดสะโพกเรื้อรังไม่รักษา เสี่ยงต่อการอักเสบและเสื่อมมากขึ้น
ใครที่ชอบทำพฤติกรรมเหล่านี้และเริ่มมีอาการปวดสะโพก ปวดขาหนีบ หรือรู้สึกว่าข้อติด ควรรีบพบแพทย์ตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุและรับการรักษาอย่างเหมาะสม ก่อนที่ข้อสะโพกจะเสื่อมจนไม่สามารถใช้งานได้ตามปกติ
- โปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับเข่าและสะโพก เพื่อสุขภาพแข็งแรง คลิกอ่าน >> https://www.ram-hosp.co.th/news_detail/2044
- "ภาวะกระดูกข้อสะโพกหัก" คลิกชม >> https://www.ram-hosp.co.th/watchmediatv/436
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมCall Center 1512 ต่อ 2999Line Official : @ramhospital