ท่ามกลางสถานการณ์ที่ฝุ่นจิ๋วเจ้าปัญหาอย่าง PM2.5 ส่งผลกระทบต่อลมหายใจของเราอย่างต่อเนื่อง จนกลายเป็นแขกไม่ได้รับเชิญที่มาหาคนไทยทุกปี "หน้ากากอนามัย" จึงไม่ใช่แค่ไอเทมเสริม แต่คือ "เกราะป้องกัน" ชิ้นสำคัญที่ขาดไม่ได้! สถาบันส่งเสริมการสอนวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี (สสวท.) จะพาทุกคนไปสวมบทนักวิทย์ส่องหน้ากากแต่ละประเภทว่ามีความลับอะไรซ่อนอยู่ และเลือกใช้อย่างไรให้เป๊ะปัง ปลอดภัยจากมลพิษทางอากาศ รวมถึงโรคร้ายต่าง ๆ ที่มาพร้อมกับ PM2.5
ทำไมต้องกลัวเจ้าฝุ่น PM2.5? ฝุ่น PM2.5 คือฝุ่นที่มีขนาดจิ๋วสุด ๆ ไม่เกิน 2.5 ไมครอน ความร้ายกาจของมันอยู่ที่การแทรกซึมเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจไปจนถึงกระแสเลือดได้แบบเนียน ๆ ส่งผลให้ร่างกายเรา "พัง" ได้ทั้งระยะสั้นและ ระยะยาว ไม่ว่าจะเป็นโรคทางเดินหายใจ โรคหัวใจ หรือแม้แต่โรคผิวหนัง และยังมีโรคเรื้อรังอื่น ๆ การใส่หน้ากากที่ถูกต้อง
จึงเป็นด่านแรกและสำคัญที่จะช่วยให้เราชนะศึกนี้ ในการลดความเสี่ยงจากมลพิษทางอากาศ
เปิดกรุหน้ากากอนามัย แบบไหนที่ใช่สำหรับเรา?
เทคนิค "เก็บหน้ากากระหว่างวัน" ให้ถูกหลักอนามัย หลายคนอาจสงสัยว่า ถ้าต้องถอดหน้ากากทานข้าวหรือพักดื่มน้ำ จะเก็บยังไงดีไม่ให้เชื้อโรคถามหา? มาดูวิธีที่ถูกต้องกัน
- ล้างมือก่อนถอดเสมอ ป้องกันเชื้อโรคจากมือไปติดที่สายรัดหรือตัวหน้ากาก
- ห้ามคล้องไว้ที่ใต้คาง เพราะผิวหนังบริเวณลำคออาจมีเหงื่อหรือฝุ่นสะสม เมื่อดึงหน้ากากลงมา สิ่งสกปรกจะติดไปที่ด้านในของหน้ากากทันที
- พกซองซิปล็อกหรือซองกระดาษ หากต้องถอดพัก ให้วางหน้ากากโดยหงายด้านที่สัมผัสใบหน้าขึ้น แล้วใส่ในซองที่สะอาดและระบายอากาศได้ เพื่อป้องกันฝุ่นภายนอกมาเกาะ
- อย่าสลับด้านใช้ จำไว้เสมอว่าด้านไหนอยู่ข้างนอก ด้านไหนอยู่ข้างใน ห้ามสลับเอาด้านนอกมาใส่ด้านในเด็ดขาด!
ใส่ให้ถูก ใช้ให้เป็น... สุขภาพดีเริ่มต้นที่ตัวเรา ห้ามใส่ซ้ำ! หน้ากากแบบใช้แล้วทิ้งอย่าเสียดาย เพราะเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคชั้นดี ส่วนหน้ากากผ้า ต้องขยันซักให้สะอาดและตากแดดให้แห้งสนิทสม่ำเสมอ เพื่อเสริมสร้างเกราะคุ้มกันร่างกายให้ห่างไกลจากมลภาวะและโรคร้ายที่มากับอากาศ
PM2.5 อาจเป็นสิ่งเล็ก ๆ ที่เรามองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง การรู้เท่าทันมลพิษเลือกใช้หน้ากากอนามัยให้เหมาะสม และดูแลสุขอนามัยอย่างถูกต้อง จะช่วยให้เราและคนรอบข้างสุขภาพแข็งแรงในทุกวัน มาเติมความรู้วิทยาศาสตร์ เสริมภูมิคุ้มกัน และรับมือกับ PM2.5 อย่างมีสติ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีได้ทุก ๆ วัน แวะไปที่
คลังความรู้ SciMath สสวท. คลิกเลยที่ https://www.scimath.org/article-science/item/11468-2020-04-20-08-52-51
ดูรายละเอียดบทความและแหล่งข้อมูลอ้างอิง : https://www.ipst.ac.th/news/114159/pm2-5-face-mask.html