เมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่ฤดูร้อน หลายคนอาจนึกถึงแสงแดดจัด เครื่องดื่มเย็น ๆ หรือการท่องเที่ยวทะเล แต่ในอีกมุมหนึ่ง อากาศที่ร้อนจัดและความชื้นสูงกลับเป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมต่อการเกิดโรคหลายชนิด ความร้อนสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายโดยตรง และยังทำให้อาหาร น้ำ รวมถึงสิ่งแวดล้อมเกิดการปนเปื้อนเชื้อโรคได้ง่ายขึ้น หากไม่ดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม โรคที่ดูเหมือนเล็กน้อยอาจลุกลามกลายเป็นอันตรายต่อชีวิตได้
อาจารย์นภัสวรรณ นามบุญศรี ภาควิชาการพยาบาลสาธารณสุขศาสตร์ คณะพยาบาลศาสตร์มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวถึง "5 โรคหน้าร้อนที่คนไทยเสี่ยงโดยไม่รู้ตัว" ที่ทุกคนควรรู้และป้องกัน
ในฤดูร้อนนี้ กลุ่มเสี่ยงที่ต้องระวังและควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษ ได้แก่ เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ ผู้ที่ทำงานกลางแจ้ง ผู้ที่มีโรคเรื้อรัง คนในกลุ่มนี้มีโอกาสได้รับผลกระทบจากความร้อนและโรคต่าง ๆ ได้ง่ายกว่าคนทั่วไป
วิธีดูแลสุขภาพในช่วงหน้าร้อน เพื่อป้องกันโรคที่มากับฤดูร้อน ควรดูแลสุขภาพด้วยวิธีง่าย ๆ ดังนี้
- ดื่มน้ำสะอาดวันละ 6-8 แก้ว ควรจิบบ่อยๆ ตลอดทั้งวันเพื่อป้องกันการกระหายน้ำ
- เลือกอาหารปรุงสุกใหม่ หลีกเลี่ยงอาหารค้างคืน ใช้ช้อนกลางเมื่อร่วมรับประทานอาหารกับผู้อื่น
- ล้างมือบ่อยๆ โดยเฉพาะเมื่อจับสิ่งสกปรก ก่อนและหลังรับประทานอาหาร
- สวมเสื้อผ้าบาง ระบายอากาศได้ดี
- ทำความสะอาดร่างกาย และเช็ดตัวให้แห้ง หลีกเลี่ยงการให้ร่างกายอับชื้น
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งช่วงเวลาที่แดดจัด
- พักในที่ร่มหรือมีพัดลม/เครื่องปรับอากาศ หากทำงานกลางแจ้งควรพักเป็นระยะ
- หากพบคนหมดสติจากโรคลมแดด ให้นำเข้าที่ร่มคลายเสื้อผ้า และจัดท่าพักฟื้น (Recovery Position) เพื่อปฐมพยาบาล
- ฉีดวัคซีนป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบเอ และโรคพิษสุนัขบ้า
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสสัตว์จรจัด ฉีดวัคซีนให้สัตว์เลี้ยง หากถูกกัดหรือข่วนให้ล้างแผลทันทีด้วยสบู่และน้ำ แล้วรีบพบแพทย์โดยทันที
- หากพบผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรงเช่น หมดสติ ไม่หายใจ ให้โทรแจ้งที่เบอร์ 1669ที่มา
- https://www.med.cmu.ac.th/web/news-event/news/pr-news/9067/
- https://www.vimut.com/article/Summer-common-diseases
- https://ddc.moph.go.th/uploads/files/pdf