ปวดหลังธรรมดา... อาจกลายเป็นฝันร้ายที่หยุดทุกแผนการในชีวิตคุณได้โดยไม่รู้ตัว เพราะอาการปวดหลังของวัยทำงาน อาจเป็นสัญญาณแรกเริ่มของ "หมอนรองกระดูกเสื่อม" หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ปรับพฤติกรรม ก็อาจลุกลามไปสู่ "หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท"
8 พฤติกรรมเสี่ยง "หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท"
1. นั่งท่าเดิมเป็นเวลานาน
2. ยกของหนัก ๆ ผิดท่า
3. ออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูง
4. ไม่ออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
5. บิดหรือเอี้ยวตัวอย่างรุนแรง
6. ไอ-จามรุนแรง
7. สูบบุหรี่
8. มีน้ำหนักตัวมาก
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยง คือสิ่งสำคัญที่สุดในการปกป้องหมอนรองกระดูกสันหลังก่อนที่จะสายเกินไป
ทั้งนี้ หากคุณมีอาการปวดหลังเรื้อรังร่วมกับอาการชา ร้าวลงขา การเข้าพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อตรวจวินิจฉัยและรักษาอย่างตรงจุด จะช่วยคืนคุณภาพชีวิตที่ดีให้คุณกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างคล่องตัวและมีความสุข
ข้อมูลเพิ่มเติม
https://www.ram-hosp.co.th/th/news_detail/2675
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Call Center 1512 ต่อ 2999
Line Official : @ramhospital