กรุงเทพฯ--9 ก.ค.--สำนักงานเลขานุการกองทัพเรือ
คุณเคยพบว่ามีโฆษณาเครื่องดื่มประเภทกลูโคส หรือเกลือแร่มากมายหลายยี่ห้อที่เน้นสรรพคุณ ว่า ให้พลังงาน เหมาะสำหรับผู้ที่ร่างกายสูญเสียเกลือ และโพแทสเซียม ไปกับเหงื่อในขณะที่ออกแรงมาก ๆ หรือพวกนักกีฬา เป็นต้น แต่ความจริงแล้วถ้าคุณเล่นกีฬามาเหนื่อย ๆ หรือออกกำลังไปมาก ๆ จนคิดว่าร่างกายสูญเสียเกลือไปกับเหงื่อ เครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับนาทีนั้นก็คือน้ำเปล่า จริงอยู่ที่ว่าร่างกายต้องการโซเดียม แต่เมื่อเหงื่อท่วมตัวในร่างกายก็มิได้อยู่ในภาวะขาดเกลือทันทีทันใด คุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ ชดเชยเหงื่อที่หลั่งรินออกไปมาก น้ำจะเข้าสู่กระแสเลือดได้เร็วกว่าเครื่องดื่มเกลือแร่ หรือกลูโคสด้วยซ้ำและการดื่มน้ำเกลือเข้าไปทันทียิ่งไม่ถูกต้อง เพราะร่างกายจะดึงน้ำไปจากกล้ามเนื้อเพื่อไปกรองเกลือทำให้กล้ามเนื้อขาดน้ำกะทันหันและไตของคุณอาจมีปัญหาเมื่อมีปริมาณเกลือในเลือดสูง เพราะน้ำระเหยภายในนั่นเอง--จบ--
--อินโฟเควสท์ (นท)--