กรุงเทพฯ--7 ส.ค.--กรมสุขภาพจิต
นายแพทย์ ทวี ตั้งเสรี รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า ในช่วงนี้เป็นช่วงของการแข่งขัน กีฬาโอลิมปิกที่ 4 ปีจะเกิดขึ้นหนึ่งครั้ง หลายประเทศต่างตั้งตารอคอย ใจจดใจจ่อ เพื่อเชียร์ทีมชาติของตนเอง ซึ่ง หลายคนต่างสนใจที่จะติดตามผลแพ้ชนะมากกว่าการดูด้วยความเพลิดเพลิน แต่สิ่งที่น่ากังวลคือคนกลุ่มนี้ หากผลการแข่งขันไม่เป็นอย่างที่คาดหวัง อาจส่งผลต่อจิตใจและร่างกายได้ เช่น ดูแล้วกดดันตัวเองด้วยการพนันการแข่งขันจะมีผลอย่างมากต่อร่างกาย คือทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ปวดศรีษะ ยิ่งพักผ่อนน้อยจะทำให้มีอาการเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย เวียนศีรษะ ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ ท้องผูก และภูมิต้านทานโรคต่ำ นอกจากนี้ยังส่งผลต่อสุขภาพจิต ทำให้เกิดความเครียดสะสม ทำให้เกิดอาการหงุดหงิดง่าย ขี้โมโห ความดันโลหิตสูง ปวดศรีษะเนื่องจากความเครียด หากปล่อยไว้ไม่รู้จักผ่อนคลายตัวเอง อาจป่วยเรื้อรังทางจิตใจได้ ขณะที่บางรายที่ต้องอดนอนหรือนอนดึก จะทำให้มีอาการเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย เวียนศีรษะ ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ ท้องผูก และภูมิต้านทานต่ำและ มีโอกาสเจ็บป่วยได้ง่าย เช่น โรคไข้หวัด
รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต แนะนำเพิ่มเติมว่า ผู้ชมที่ตั้งตารอคอย ชมแมทการแข่งขันทุกประเภท และทุกครั้ง ควรเตรียมความพร้อมให้กับร่างกายเป็นอย่างดี เนื่องจากเวลาจริงจากสนามแข่งขันที่กรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษนั้นช้ากว่าไทยราวๆ 6 ชั่วโมง อย่างเช่นการแข่งชกมวยไทยที่สนามแข่งจริงที่กรุงลอนดอนประมาณ 3 ทุ่ม แต่ถ่ายทอดสดบ้านเราเวลาประมาณราวๆตี 3 แฟนกีฬาหลายคนต้องอดตาหลับขับตานอนนั่งดูอย่างใจจดใจจ่อ ผู้ชมต้องฟิตร่างกายให้พร้อมรับสภาพกับการนอนดึก ด้วยการออกกำลังกาย อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน วันละประมาณครึ่งชั่วโมง ทำให้สุขภาพแข็งแรงไม่เจ็บป่วยง่าย สุขภาพจิตก็จะดีตามไปด้วย เพราะสมองจะหลั่งสารกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่น ควรนอนตั้งแต่หัวค่ำก่อนจะดูกีฬาในตอนดึก หรือพักสายตาระหว่างการหยุดพักครึ่งเวลาของการแข่งขัน เพื่อไม่ให้ร่างกายอ่อนเพลียเกินไป และควรนั่งดูให้สบายๆ กว่าเกมจะจบ เพราะแต่ละแมทของการแข่งขันจะกินเวลาเป็นชั่วโมงๆ ควรหาเก้าอี้ที่นั่งให้สบายๆ สักหน่อย จะได้ไม่ต้องนั่งหลังขดหลังแข็ง และไม่ควรใช้สายตาจ้องมองนานๆ ช่วงระหว่างพักควรเดินยืดเส้นยืดสายและพักสายตาบ้าง จะช่วยคลายกล้ามเนื้อและถนอมสายตา ที่สำคัญการแสดงอารมณ์ลุ้นไปกับเกมมากจนเกินไปจะไม่เป็นผลดีต่อผู้ป่วยโรคหัวใจ ใครที่รู้ตัวว่าหัวใจไม่แข็งแรง เป็นเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ต้องระมัดระวังอย่าลุ้นกับการแข่งขันมากจนลืมตัว เพราะผู้ป่วยกลุ่มนี้เส้นเลือดในสมองเปราะง่าย มีความเสี่ยงถึงขั้นเสียชีวิตได้ อย่าเครียดจนเกินไปนัก เพราะการแข่งกีฬาย่อมมีแพ้ ชนะ เป็นเรื่องธรรมดา ลุ้นส่งแรงใจ แรงเชียร์พร้อมกับแบ่งใจไว้ว่าหากพลาด ผลไม่ได้ดั่งใจที่หวัง รอเชียร์ใหม่อีก4 ปีข้างหน้าก็ยังไม่สาย
“ดูกีฬาโอลิมปิกปีนี้ขอให้ประชาชน ลุ้นส่งกำลังใจให้นักกีฬาที่เราชื่นชอบพร้อมกับเผื่อใจไว้บ้าง เพราะการกีฬาเป็นเรื่องของการฝึกซ้อมและความพร้อมของร่างกาย ส่วนผู้ชมก็ต้องเตรียมตัว เตรียมใจ พร้อมกับการดูด้วยความเพลิดเพลิน เพราะจะทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดฟิน ซึ่งเป็นสารทำให้ร่างกายมีความสุข สดใส และที่สำคัญควรงดเว้นการเล่นพนันโดยเด็ดขาด และอีกประการคืออย่าเผลอกินขนมชมกีฬาไปด้วย ซึ่งเราอาจได้ของแถมคือความอ้วยตามมาได้ เพื่อให้เป็นช่วงเวลาที่ทุกคนดูกีฬาอย่างสนุกสนานและร่วมลุ้นไปด้วยกันอย่างมีความสุข” รองอธิบดีกรมสุขภาพจิตกล่าว