กรุงเทพฯ--17 ส.ค.--PR Network
เข้าสู้หน้าฝน ฝนตก อากาศเปลี่ยน อาการเจ็บป่วยเป็นไข้ ไม่สบายตัวก็จะตามมา และนอกจากอาการไข้หวัดแล้ว หลายท่านคงมีอาการปวดเมื่อย ไม่สบายเนื้อไม่สบายตัว และรู้ไม่สดชื่น ซึ่งทางศูนย์การเรียนรู้การดูแลสุขภาพภาคประชาชน ด้านการแพทย์แผนไทย อภัยภูเบศร ได้นำความรู้ดีๆในการดูแลสุขภาพเมื่อเข้าสู่หน้าฝนมาเล่าสู่กันฟัง
เมื่อฝนมา นอกจากเราจะต้องดูแลสุขภาพตนเอง โดยการรับประทานยาเมื่อป่วยไข้ และพักผ่อนให้มากๆ แล้ว ยังมีอีกหนึ่งวิธีที่ได้มีการใช้กันมาอย่างยาวนาน นั่นก็คือ “การอาบสมุนไพร” หรือ “ยาอาบ” นั้นเอง
“ยาอาบ” หรือการอาบสมุนไพร เป็นวิธีการบำบัดรักษา และส่งเสริมสุขภาพ ตามหลักของการแพทย์แผนไทย โดยใช้หลักการต้มสมุนไพรหลายๆ ชนิดรวมกัน ซึ่งประกอบด้วย สมุนไพรที่มีน้ำมันหอมระเหย และสมุนไพรรักษาตามอาการ นำมาต้มจนเดือด โดยน้ำมันหอมระเหย และตัวยาของสมุนไพรชนิดต่างๆ จะออกมาสัมผัสถูกผิวหนังทำให้มีผลเฉพาะที่ รวมถึงมีผลต่อระบบทางเดินหายใจและเลือดลมไหลเวียนทั่วร่างกาย
วิธีการทำยาอาบสมุนไพร ไม่ยุ่งยาก หรือซับซ้อนแต่อย่างใด ซึ่งวันนี้เรามีตัวอย่างตำรับยาอาบสมุนไพรที่ช่วยฟื้นไข้ ให้ร่างกายสดชื่นผ่อนคลาย โดยยาอาบในตำรับนี้จะประกอบไปด้วย ใบคนทีสอ, ใบเสนียด, ใบเปล้าใหญ่, ใบหนาด, เหงือกปลาหมอ, ขมิ้นอ้อย, ไพล, ใบมะกรูด, เปลือกมังคุด และใบว่านสาวหลง
นำสมุนไพรทั้งหมดในปริมาณที่เท่าๆ กัน มาต้ม เติมน้ำให้ท่วมยา ต้มจนเดือด จากนั้นนำยาที่ได้มาผสมกับน้ำสะอาดประมาณ 10 ขัน ใช้อาบให้ทั่วตัว ซึ่งน้ำยาอาบอุ่นๆ จะช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ลดอาการปวดเมื่อย และรูขุมขนบริเวณผิวหนังเปิด ทำให้ช่วยระบายความร้อนจากร่างกายได้ทางหนึ่ง และยังทำให้เลือดลมไหลเวียนดี ช่วยให้สามารถหายใจได้สะดวก โล่ง กลิ่นหอมสมุนไพรช่วยให้สดชื่น ผ่อนคลายความตึงเครียดได้
การอาบสมุนไพร นอกจากจะช่วยทำให้รู้สึกถึงความสบายเนื้อสบายตัวเมื่อยามป่วยไข้แล้ว ประโยชน์ของยาอาบยังมีอีกมากมายหลายประการ ผู้ที่สนใจสามารถพบกับเรื่องราวของยาอาบและสารพันความรู้เรื่องสมุนไพรจากอภัยภูเบศรได้ใน งานมหกรรมสมุนไพรแห่งชาติ ครั้งที่ 9 "นวดไทย มรดกไทย สู่มรดกโลก" ระหว่างวันที่ 5 - 9 กันยายน 2555 อาคาร 7 - 8 อิมแพ็คเมืองทองธานี สอบถามข้อมูลเรื่องสมุนไพรเพิ่มเติมได้ที่ ศูนย์ข้อมูลสมุนไพร ฝ่ายเภสัชกรรม มูลนิธิโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร โทร. 037-211-289 หรือ www.abhaiherb.com