กรุงเทพฯ--15 ต.ค.--ดีซี คอนซัลแทนส์ แอนด์ มาร์เก็ตติ้ง คอมมูนิเคชั่นส์
จากคำกล่าวที่ว่า “อโรคยา ปรมาลาภา การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” ไม่ว่าจะเป็นยุคสมัยใดก็ยังเป็นคำพูดที่ไม่ล้าสมัย เพราะคงไม่มีใครปฏิเสธว่าการมีสุขภาพที่ดี มีค่ายิ่งกว่าการมีเงินทองร้อยล้านด้วยซ้ำ เพราะแม้จะมีเงินมากมายมหาศาลก็ไม่สามารถซื้อสุขภาพที่ดีได้
ตัวเราเท่านั้นที่เป็นผู้กำหนด พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของคนเราจะแสดงผลออกมาเมื่อถึงระยะเวลาหนึ่ง เช่น บางคนทำงานหนักพักผ่อนน้อยต่อเนื่องกันนานๆ ทำให้ร่างกายรับไม่ไหว สุขภาพก็อ่อนแอ ติดเชื้อได้ง่าย เป็นสาเหตุให้เกิดโรคภัยต่างๆ ได้
วันนี้ นายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ ผู้หันหลังให้กับการรักษาแผนปัจจุบันและหันไปใช้การรักษาแบบธรรมชาติบำบัด “ปฏิรูปจิต” สู่การ “ปฏิวัติชีวิต” และเป็นผู้เขียนหนังสือแนวส่งเสริมสุขภาพเล่มล่าสุด “ปฏิวัติชีวิต ปฏิวัติสุขภาพ” มีเคล็ดลับการมีอายุยืนอย่างมีสุขภาพดีมาฝาก พร้อมเคล็ดลับจากผู้มีสุขภาพดีอีกหลายท่านจะมาแบ่งปัน
เริ่มจากคุณหมอบุญชัย ที่มีข้อมูลน่าสนใจมาบอกกล่าว นั่นคือ ปัจจุบันมีคน ไทย ประมาณ 20 ล้านคนป่วยเป็นโรคเมตาบอลิกซินโดรม (Metabolic Syndrome) ซึ่งเป็นโรคที่เกี่ยวเนื่องมาจากการเผาผลาญอาหารให้เป็นพลังงาน ประกอบด้วย โรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ระดับไขมันผิดปกติ ซึ่งโรคเหล่านี้ ตำราการแพทย์แผนปัจจุบันยังไม่มีวิธีการรักษาให้หายขาด!!! ต้องควบคุมอาหาร ควบคุมน้ำหนักตัว และต้องกินยาควบคุมตลอดชีวิตเท่านั้น!!!
ดังนั้น การจะทำให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตดี ต้องแก้ที่จิตใต้สำนึก ซึ่งเป็นการแก้ทุกปัญหาสุขภาพอย่างถาวร เรียกว่าแก้ที่นิสัยถาวรหรือแก้ที่สันดาน ซึ่งคุณหมอเองยอมรับว่าเป็นกบฎต่อการใช้ชีวิตแบบคนทั่วไปที่ส่วนใหญ่กินเนื้อสัตว์ทุกประเภท เป็นเลือกกินเนื้อสัตว์บางประเภทเท่านั้น
คุณหมอบอกว่า “ถ้าเรายังใช้ชีวิตแบบเดิมๆ เราอาจเป็นโรคที่ต้องกลายเป็นคนตาบอดเป็นเวลาถึง 20 ปี หรือต้องฟอกไตตลอด 20 ปี กว่าที่จะล้มหายตายจาก ซึ่งเป็นการใช้ชีวิตที่น่าอนาจใจก่อนตาย”
แต่กว่าจะมีวันนี้ได้.... คุณหมอต้องรอให้ตัวเองล้มป่วยด้วยโรคร้ายทั้งหลายที่กล่าวมาข้างต้นเสียก่อน ถึงได้คิด และด้วยความที่ไม่อยากกินยาไปตลอดชีวิต จึงหันมาปฏิวัติตัวเองครั้งใหญ่ โดยใช้วิธีปฏิรูปจิต เปลี่ยนนิสัยและการดำเนินชีวิต หันมาใช้ชีวิตตามวิถีธรรมชาติ หรือ ธรรมชาติบำบัด อย่างจริงจัง
ใช้เวลาเพียง 4 เดือน เท่านั้น เมื่อกลับมาตรวจสุขภาพอีกครั้ง ก็ไม่พบโรคร้ายเหล่านั้นอีกเลย ที่สำคัญที่สุดคือ รางวัลตอบแทนที่ได้รับคือมีสุขภาพดีขึ้นมากอย่างเหลือเชื่อ แถมโรคตับอักเสบเรื้อรังและโรคเม็ดเลือดแดงมากเกินไป ที่เป็นมามากกว่า 20 ปี ก็หายไปด้วย
คุณหมอบอกว่าคนเราจะมีสุขภาพดีหรือไม่ดีอยู่ที่จิตใจ จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว จิตสามารถกำหนดได้ว่าตัวเราจะเป็นอย่างไร ถ้าเปลี่ยนจิตใต้สำนึกของตัวเองได้ก็สามารถปฏิรูปชีวิตได้ ใจเป็นสุข กายก็เป็นสุข เริ่มจากคิดดี เป็นผู้ให้ จะทำให้เราไม่ทุกข์ ซึ่งคุณหมอได้ปฏิรูปจิตตัวเองด้วยวิธีนี้จนประสบความสำเร็จมาแล้ว
ด้าน ศาสตราจารย์ ดร.วิจิตร ศรีสอ้าน รองประธานสถาบันวิจัยจุฬาภรณ์ ถือเป็นคนที่มีสุขภาพดีมาก เดินตัวตรง กระฉับกระเฉง ถึงแม้จะมีอายุเกือบ 80 ปีแล้วก็ตาม ท่านคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตอยู่กับธรรมชาติมาตั้งแต่เด็ก อาหารหลักของครอบครัวในวัยเด็กคือผักตามท้องนา และเนื้อสัตว์ที่หามาได้คือ ปลา กุ้ง ที่อยู่ในนา เนื่องจากครอบครัวยากจน ไม่มีโอกาสได้รับประทานเนื้อสัตว์ ท่านชอบทานผักสด และทานมาตั้งแต่เด็กๆ อาหารจานหลักคือผักสดที่ปลูกเองที่บ้าน ชีวิตก็ทานผักมาตลอด เมื่อไปเรียนต่างประเทศก็ไม่มีปัญหา ใครๆ ดื่มไวน์ ท่านก็ดื่มน้ำเปล่า ใครดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บลัดดี้แมรี่ ท่านก็ดื่มน้ำมะเขือเทศ และไม่ดื่มกาแฟ
ปัจจุบัน ดร.วิจิตร มีสวนผักอยู่ข้างบ้าน ทำเป็นโรงเรือนปลูกผักไฮโดรโปนิกส์ เอาไว้แจกเพื่อนบ้านด้วย ท่านเพิ่งกลับมาจากประเทศฝรั่งเศส ขณะที่อยู่ในประเทศฝรั่งเศสก็รับประทานอาหารได้อร่อยและมีความสุข เพราะเลือกทานปลาทั้ง 7 วัน 7 ชนิดไม่ซ้ำกันเลย
ดร.วิจิตร มีหลักการดูแลชีวิตอย่างมีคุณภาพ 3 ประการ คือ 1. เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่เป็นพิษต่อร่างกาย ไม่กินเนื้อสัตว์ประเภทสัตว์ใหญ่ และทานผักผลไม้ให้มาก 2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น ว่ายน้ำ หรือเต้นรำ ซึ่งปัจจุบันท่านยังเป็นนายกสมาคมลีลาศอีกด้วย ดร.วิจิตรย้ำว่าที่สำคัญคือต้องให้ร่ายกายเคลื่อนไหวให้ได้เหงื่อ เช่น การทำความสะอาดบ้าน กวาดบ้านถูบ้านก็เป็นการออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องไปกำหนดว่าจะต้องออกกำลังกายเวลานั้น เวลานี้ เราสะดวกเมื่อไหร่ เวลาไหนก็ทำได้ และ 3. พักผ่อนให้เพียงพอ คนที่เครียด คือ คนพักผ่อนไม่พอ ต้องระวังอย่าให้เครียด
ศาสตราจารย์เกียรติคุณ นายแพทย์สุพร เกิดสว่าง สูตินรีแพทย์อาวุโส นายกสมาคมประสานงานองค์กรเอกชนเพื่อการสาธารณสุข แนะว่า เวลาเหนื่อยให้นอนพัก ถ้านอนหลับลึกๆ ซัก 5 นาทีก็จะดีขึ้น คุณหมอบอกว่าความสุขของคุณหมอคือได้เห็นคนไข้หายจากโรคที่เป็นอยู่ ท่านมาเริ่มดูแลตัวเองเมื่ออายุมากขึ้น เพราะเมื่อก่อนทำงานเยอะมาก สังเกตว่าตอนที่อายุน้อยๆ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่พออายุมากขึ้น กินเหมือนเดิมก็อ้วน เพราะว่าระบบเผาผลาญมันแย่ลง ก็ต้องออกกำลังกายมากขึ้น และทานอาหารที่มีประโยชน์ หลักสำคัญคือ กินให้ถูก อยู่ให้ดี หลับนอนให้เพียงพอ รู้จักหาความสุขใส่ตัวทั้งภายนอกคือการสุขกาย และภายใน คือ การได้ช่วยเหลือผู้อื่น ความสุขจากภายใน ไม่มีใครจะโขมยไปจากเราได้
นัก?แสดงสาว “กิ๊ก” มยุริญ ผ่องผุดพันธ์ เล่าว่า เธอเป็นนักแสดง ทำงานไม่เป็นเวลา กินและนอนไม่เป็นเวลา จึงเริ่มหันมาปฏิบัติธรรม รักษาศีล เมื่อเธอดูแลจิตใจตัวเอง สุขภาพของเธอจึงดีตามไปด้วย แต่เธอพบว่าบางอย่างที่ตัวเองปฏิบัติอยู่ จริงๆ ตัวเองคิดว่าถูกแล้ว พอมาอ่านหนังสือ “ปฏิวัติชีวิต ปฏิวัติสุขภาพ” ของคุณหมอบุญชัย จึงพบว่าเธอยังปฏิบัติได้ไม่ครบถ้วน ยังมีอีกหลายเรื่องที่ต้องนำไปแก้ไขและปรับปรุงพฤติกรรมใหม่ ซึ่งเธอยอมรับว่าให้ทำตามผู้ใหญ่,ผู้รู้ แล้วสุขภาพจะดี
เกี่ยวกับประเด็นนี้ คุณหมอบุญชัย แนะนำว่า เราไม่ควรทานสัตว์ตระกูลเดียวกับเรา คือ ไม่ควรทานสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ดูลิงกอริลล่าเป็นตัวอย่าง มันยังเป็นสัตว์กินพืช คนเราทานอาหารไม่ถูก คนอเมริกันเป็นโรคหัวใจกันเยอะ เสียชีวิตด้วยโรคหัวใจ 40 % และ เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง 35% เพราะรับประทานเนื้อสัตว์พวกวัวและหมูมาก สัตว์เมื่อจะถูกฆ่าจะกลัวและเครียด ก็จะหลั่งสารก่อมะเร็งออกมา และเมื่อเรากินเข้าไป จะสะสมไปเรื่อยๆ พอถึงวันหนึ่งก็ป่วยเป็นมะเร็ง
ทั้งนี้คุณหมอไม่ชอบคำว่าควบคุม แต่ใช้คำว่า “ปฏิวัติชีวิตตัวเอง” เมื่อทำไประยะหนึ่งมันจะเข้าไปสู่จิตใต้สำนึกและมันจะเปลี่ยนไปเอง เราจะเป็นคนใหม่โดยไม่ต้องบังคับตัวเอง ท่านอ่านงานวิจัยมาเยอะมากเกี่ยวกับเรื่องวิทยาศาสตร์ทางจิตซึ่งบอกว่าคนเราจะบันทึกภาพเหตุการณ์ลงไปในจิตใต้สำนึกจนเป็นตัวเรา จากชาติที่แล้วๆ มาจนถึงชาติปัจจุบันนี้ เราจะไม่รู้ตัว สิ่งที่เรากระทำบ่อยๆ หรือคิดบ่อยๆจะถูกบันทึกลงสู่จิตใต้สำนึก ดังนั้นการทำซ้ำๆ ไประยะหนึ่งจะกลายเป็นตัวเรา
ในขณะที่คุณกิ๊ก กล่าวเสริมว่า เคยฟังมาจากนักจิตวิทยาต่างประเทศว่าให้ทำซ้ำๆ อย่างเดิม 21 วันแล้วจะชินจนกลายเป็นนิสัย
ซึ่งคุณหมอบุญชัย ได้กล่าวทิ้งท้ายว่า “ทำอะไรไปหรือคิดอะไรจิตใต้สำนึกจะบันทึกไว้หมด ดังนั้น ต้องคิดดีไว้ก่อน อย่าเอาเรื่องไม่ดีเข้ามาใส่ตัว กินอยู่ให้ดี ปฏิบัติตัวให้ดี อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี แล้วเราจะซึมซับสิ่งที่ดีใส่ตัว”
และทั้งหมดนี้ก็คือ เคล็ดลับง่ายๆ สำหรับการมีสุขภาพที่ดีและมีอายุยืน ที่คุณเองก็ทำได้ และสามารถเข้าไปดูรายละเอียดศูนย์ธรรมชาติบำบัดได้ที่ www.wellnesscity.co.th
บริษัท ดีซี คอนซัลแทนส์ แอนด์ มาร์เก็ตติ้ง คอมมูนิเคชั่นส์ จำกัด
พิมพกานต์ ไชยสังข์ โทร. 0-2610-2353
ดนิตา มีพานิช โทร. 0-2610-2363 โทรสาร 0-2610-2345-6