ทีวีไกด์รายการ "สโมสรสุขภาพดี" “ปูดำ สรารัตน์” แนะจัดระเบียบร่างกายด้วยโยคะ ชวนทำเมนูสุขภาพในรายการ “สโมสรสุขภาพดี”

ข่าวบันเทิง 7 ตุลาคม พ.ศ. 2558 14:23 น. —ThaiPR.net

เป็นประจำกับรายการ "สโมสรสุขภาพดี" ทาง ช่องเพลินทีวี ที่หมายเลข 10 พิธีกร "ปูดำ-สรารัตน์ หรุ่มเรืองวงศ์" รับทำหน้าที่ไปเสาะหาวัตถุดิบที่มีประโยชน์ในการต่อต้านโรคต่างๆ เพื่อมาทำเมนูเพื่อสุขภาพให้กับวัยเพลินได้นำไปทำกันได้ที่บ้าน พร้อมกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพในศาสตร์ต่างๆ ซึ่งในเทปนี้หยิบเอาฟักเขียวที่มีสรรพคุณที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายมาปรุงเมนู และการเล่นโยคะมาให้ได้ทำตามกันค่ะ

โดย " ปูดำ สรารัตน์ หรุ่มเรืองวงศ์ " เผยว่า " ช่วงเมนูสุขภาพวันนี้เรามีวัตถุดิบเพื่อสุขภาพที่มีสรรพคุณในการลดความเสี่ยงของการเป็นโรคมะเร็ง และก็ช่วยลดน้ำหนักและลดไขมันในเส้นเลือดนั้นก็คือฟักเขียวค่ะ แล้ววันนี้เราจะนำเอาฟักเขียววัตถุดิบซึ่งอุดมด้วยคุณค่ามาทำอาหารจานสุขภาพให้รุ่นใหญ่ทุกท่านได้ทานกันค่ะ วันนี้เชฟเซฟ ธนพันธ์ นิลโนลี จะทำเมนูแกงเขียวหวานฟักเขียวใส่ลูกมะพร้าวทะเลให้เราได้ทานกันค่ะ โดยวัตถุดิบหลักนอกจากฟักเขียวแล้ว ก็ยังมีมะพร้าวเป็นส่วนประกอบสำคัญที่มีประโยชน์ เมื่อทำอาหารกันเสร็จแล้ว ก็จะพาไปฝึกโยคะเพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรงจากครูประนอม เรืองขจร มาสอนโยคะหัตถะลีลาที่ช่วยในการฟื้นฟูบำบัดร่างกาย ให้กับวัยเพลินค่ะ เริ่มด้วยท่ายืดบริเวณขาและกระดูกสันหลัง ซึ่งการหายใจคือสิ่งสำคัญ และปิดท้ายด้วยเคล็ดลับการดูแลสุขภาพค่ะ "

ติดตามชมความรู้เพื่อสุขภาพในรายการ " สโมสรสุขภาพดี " ทางช่องเพลินทีวี ที่หมายเลข 10 ได้ในวันจันทร์ที่ 12 ตุลาคมนี้ เวลา 6.30/11.30น.


เราใช้ cookies เพื่อบริการที่ดีขึ้นสำหรับคุณ อ่านข้อตกลงการใช้บริการ