กรุงเทพฯ--15 พ.ย.--Piton Communications
เลือกตั้งของอเมริกาคราวนี้หลายคนลุ้นกันตัวโก่ง ตัวโก่งจริงๆ นะคะ เพราะลุ้นชิดติดทุกวินาที จ้องจอมือถือกันจนแทบไม่ได้เงยหน้ากันเลยทีเดียว จนอาจจะเกิดอาการ 'เลือกตั้งซินโดรม' ปวดคอ ไหล่ หลัง แขนขาเกร็ง ขยับแต่ละทีก็ปวดแปลบๆ ไปทั่วร่าง ต้องรีบแก้ก่อนจะปวดมากกว่าเดิม ก่อนที่จะตระหนกกับอาการปวดมากไปกว่านี้ ทีมงาน #Fitcampexpo ขอเสนอเคล็ดลับทำได้ง่ายๆ ให้เริ่มด้วยการผ่อนลมหายใจเข้าออกช้าๆ จากนั้นลุกขึ้นยืนตัวตรงสลายความเมื่อยล้าด้วยโยคะท่าภูเขา ยืนตรงเท้าชิด เหยียดเข่าตึง งอเข่าข้างหนึ่งให้ฝ่าเท้าแนบชิดกับต้นขาอีกข้าง เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง ต้นขา ยืดอก หลัง คอตั้งตรง แล้วมองไปข้างหน้า วางแขนแนบลำตัว หรือพนมมือเหนือศีรษะหรือพนมมือไว้ที่หน้าอกประหนึ่งเตรียมจะกราบรถก็ได้ หายใจเข้า-ออกช้า ๆ สักครู่จนเริ่มรู้สึกดีขึ้น
คราวนี้นั่งลุ้นไปออกกำลังกายไป ได้ทั้งทันข่าวทั้งสุขภาพดี แต่ถ้าอยากได้ทริคสุขภาพเด็ดๆ ต้องมางาน Fit Camp Expo - มหกรรมสินค้าเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย ที่ แอร์พอร์ตลิ้งค์ มักกะสัน วันที่ 2-5 มีนาคม พ.ศ. 2560 รายละเอียดสุขภาพดีๆ ติดตามได้ที่ #Fitcampexpo หรือ http://www.fitcampexpo.com หรือ www.facebook.com/fitcamp2016