กรุงเทพฯ--13 ม.ค.--PR STORY
ครอบครัวมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการสร้างพื้นฐานที่ดีให้กับทุกคนในครอบครัว ทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ เนื่องจากทั้งสองสิ่งนี้มีความสัมพันธ์กัน หากร่างกายแข็งแรงก็จะส่งผลให้มีจิตใจที่ดีและมีความสุข ฉะนั้นเรื่องอาหารการกินเป็นสิ่งหนึ่งที่สำคัญและไม่ควรมองข้าม
ดังนั้น บริษัท แบลคมอร์ส (ประเทศไทย) จำกัด ผู้จัดจำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและวิตามินแบลคมอร์ส จากประเทศออสเตรเลีย นำโดย น.ส. พรภัทร จิรเรืองปัญญา ผู้จัดการฝ่ายการตลาด จัดกิจกรรม Blackmores Livemore Family พลังคิดบวกสร้างสุขในครอบครัว พร้อมเปิดตัว Blackmores Koala Cซึ่งวางจำหน่ายเป็นครั้งแรกในประเทศไทย ภายในงานได้รับเกียรติจาก นพ. อิทธิฤทธิ์ จุฬาลักษณ์ศิริบุญ แพทย์ด้านเวชศาสตร์ครอบครัว โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า พญ. สาริณี จุฬาลักษณ์ศิริบุญ แพทย์ด้านจิตเวชเด็กและวัยรุ่น โรงพยาบาลเซ็นทรัลเยนเนอรัล และภก. ณัฐที เทียนศิริ เภสัชกรผู้เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและวิตามิน ร่วมแบ่งปันประสบการณ์ดูแลคนในครอบครัวให้มีสุขภาพดีทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ
พญ. สาริณี จุฬาลักษณ์ศิริบุญ แพทย์ด้านจิตเวชเด็กและวัยรุ่น โรงพยาบาลเซ็นทรัลเยนเนอรัล กล่าวว่า เคล็ดลับการเลี้ยงลูกเชิงบวกคือ การที่ผู้ปกครองสามารถฝึกวินัยเด็กโดยรักษาสัมพันธภาพที่ดี ไม่ทำร้ายจิตใจด้วยการตีหรือดุด้วยถ้อยคำรุนแรง อย่างไรก็ตาม ในยุคปัจจุบันที่คุณแม่ต้องทำงานนอกบ้านควบคู่กับการดูแลลูก บางครั้งอาจเกิดความเครียดและเหนื่อยจากการทำงาน ทำให้เหลือพลังงานและขีดความอดทนกับลูกลดลง ระบายอารมณ์ใส่ลูก ซึ่งคุณแม่ควรหาวิธีบริหารจัดการความเครียดให้ดี โดยเฉพาะคุณแม่ที่มีลูกเล็กควรรู้จักจัดอันดับความสำคัญ ต้องคำนึงว่าจะไม่สามารถทำงานได้เท่าเดิมแต่จะไม่เป็นอย่างนี้ไปตลอด เพราะเมื่อลูกเติบโตสามารถดูแลตนเองได้ คุณแม่ก็จะมีเวลามากขึ้นสามารถทำงานในส่วนอื่นที่ต้องรับผิดชอบ เช่น การเรียนต่อปริญญาโทหรือปริญญาเอก การขยายกิจการ เป็นต้น
นอกจากนี้ พญ. สาริณี กล่าวเพิ่มเติมว่า ร่างกายและจิตใจมีความสัมพันธ์กัน ร่างกายที่เจ็บป่วยจะส่งผลต่อจิตใจ ดังนั้นการที่จะทำให้ทั้งสองอย่างมีความสมดุลกัน ควรเริ่มจากการมีสุขภาพร่างกายที่ดี ปัจจัยหนึ่งคือการรับประทานอาหารให้ครบตามหลักโภชนาการ เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน สำหรับเด็กจะมีปัญหาการเลือกรับประทานอาหารมากกว่าผู้ใหญ่ จึงทำให้ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ วิตามินเสริมจึงมีความจำเป็นในเด็กบางคน และต้องเลือกให้เหมาะสมกับความต้องการ
ด้าน ภก. ณัฐที เทียนศิริ เภสัชกรผู้เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและวิตามิน แนะนำถึง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือวิตามินที่เหมาะสำหรับคนในครอบครัว ประกอบด้วย น้ำมันปลาหรือ Fish Oil, วิตามินรวม และวิตามินสร้างภูมิคุ้มกัน โดยน้ำมันปลา หรือ Fish oil (คนละตัวกับน้ำมันตับปลา) จะมีสารอาหาร Omega 3 ที่ประกอบไปด้วย DHA ที่มีส่วนช่วยพัฒนาการด้านสมอง และ EPA มีส่วนช่วยเรื่องลดไขมันในเลือด ลดการอักเสบต่างๆ ปัจจุบันมีน้ำมันปลาหลายสูตร ถ้าต้องการเสริมเรื่องใดเป็นพิเศษให้เลือกปริมาณส่วนนั้นมาก เช่น อยากเสริมด้านสมองและความจำ ให้สังเกตที่ฉลากเลือกน้ำมันปลาที่มีปริมาณ DHA สูง หากไม่ชอบกลิ่นคาวปลาให้เลือกน้ำมันปลาที่ไร้กลิ่นคาว ทั้งนี้อยากแนะนำให้ผู้ที่รับประทานปลาน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์รับประทานน้ำมันปลาเสริม
กลุ่มวิตามินรวม มีทั้งวิตามินรวมสำหรับผู้ใหญ่ จะแตกต่างจากวิตามินรวมสำหรับกลุ่มวัยรุ่น ซึ่งอยู่ในวัยเรียนและกำลังเจริญเติบโต ควรเน้นไปที่การดูแลสมองและร่างกาย โดยวิตามินที่เลือกซื้อนั้นจะต้องมีปริมาณสารอาหารประเภทไอโอดีนรวมอยู่ด้วย เพราะหากขาดไอโอดีน เซลล์สมองจะไม่ค่อยเติบโตและสมบูรณ์ เซลล์สมองที่ได้รับไอโอดีนเพียงพอ จะช่วยให้ความคิด ความจำต่างๆ ดีขึ้น ส่วนวัยทำงานที่ต้องเผชิญกับมลภาวะ ควันพิษ ฝุ่นและแสงแดด ควรเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบของวิตามิน เอ ซี และอี เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ
กลุ่มสุดท้าย วิตามินสร้างภูมิคุ้มกัน ซึ่งได้แก่ วิตามิน ซี โดยทั่วไปควรรับประทานวันละ 1000 มิลลิกรัมและดื่มน้ำตามมากๆ เพื่อช่วยในการดูดซึม และเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย นอกจากนี้ในเด็กเล็กที่เริ่มเข้าเรียน และมีอาการป่วยบ่อย เป็นเพราะร่างกายได้รับสารอาหารที่ไม่ครบถ้วน ทำให้ขาดภูมิต้านทาน ดังนั้นควรเสริมด้วยอาหารที่มีส่วนประกอบของวิตามิน ซี พร้อมด้วยวิตามินเอ ดี อีและซิงค์ ให้กับเด็กเพื่อชดเชยในส่วนที่ร่างกายต้องการ
อย่างไรก็ตาม การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือวิตามินให้มีประสิทธิภาพควรรับประทานพร้อมหรือหลังอาหารมื้อแรกของวัน เพื่อการดูดซึมที่ดี และควรเลือกให้เหมาะกับความต้องการของแต่ละคน วิเคราะห์ตนเองว่าต้องการดูแลด้านใดเป็นพิเศษ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถรับประทานได้อย่างต่อเนื่องตามคำแนะนำของฉลากที่ผ่านการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)
ด้าน น.ส. พรภัทร จิรเรืองปัญญา ผู้จัดการฝ่ายการตลาด กล่าวว่า "การจัดกิจกรรม Blackmores Livemore Family พลังคิดบวกสร้างสุขในครอบครัว เนื่องจากบริษัทฯ ตระหนักดีว่าการดูแลเรื่องสุขภาพของทุกคนในครอบครัวส่วนใหญ่เป็นหน้าที่ของคุณแม่หรือภรรยา ที่ต้องเลือกสรรอาหารให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการ เพราะร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ แต่การใช้ชีวิตในปัจจุบันการทำเรื่องดังกล่าวอย่างสม่ำเสมอนั้นทำได้ยาก ส่งผลให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็น โดยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและวิตามินที่จำเป็นต่อทุกคนในครอบครัว ประกอบด้วย น้ำมันปลาหรือ Fish Oil, วิตามินรวม และวิตามินสร้างภูมิคุ้มกัน ดังนั้นบริษัทฯ จึงพร้อมที่จะให้ความรู้และเป็นส่วนหนึ่งในการดูแลสุขภาพให้กับทุกคน"