ทำไม? ต้องวัดความฟิตของร่างกายด้วย VO2 Max
เคยสงสัยกันไหม?... ว่าเวลาที่ไปออกกำลังกาย แล้วทำไมเหนื่อยง่ายจังเลย ทั้งๆ ที่ออกกำลังกายบ่อยๆ สม่ำเสมอ แต่เหมือนไม่ช่วยให้เหนื่อยน้อยลงเลย แต่ทำไมเพื่อนที่มาด้วยดูชิวๆ ขอบอกว่าคำตอบก็คือความฟิตของร่ายกายที่แต่ละคนมีไม่เท่ากัน
ทีนี้ถ้าอยากรู้แล้วหล่ะว่าความฟิตของร่างกายเรามีมากน้อยขนาดไหน ก็ต้องอาศัยตัวช่วยในการวัดสมรรถภาพความฟิตของร่างกายด้วย VO2 Max เป็นการประเมินสมรรถภาพหัวใจและปอดที่มีความแม่นยำน่าเชื่อถือ เหมาะกับ
โดยการเตรียมตัวก่อนการวัด VO2 Max ก็ไม่ยุ่งยาก เหมือนๆ กับการเตรียมตัวมาออกกำลังกาย โดยนำเสื้อผ้าชุดออกกำลังกายมาด้วย แล้วคืนก่อนที่จะมาทดสอบหรือวันก่อนทดสอบก็ให้พักผ่อนให้เต็มที ไม่ออกกำลังกายมากเกินไปหรือหนักเกินไป เพราะจะมีผลทำให้ล้าในวันที่มาทดสอบ ทานอาหารให้เพียงพอก่อนทดสอบประมาณ 1-2 ชั่วโมง ถ้ามีโรคประจำตัวที่ต้องทานยาก็ให้ทานยาได้ตามปกติ
การวัด VO2 Max เทคโนโลยีทดสอบสมรรถภาพร่างกายระบบหัวใจและปอด โดย ผศ.ดร.สิทธา พงษ์พิบูลย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ ปอด และเบาหวาน คลิก https://www.ram-hosp.co.th/news_detail/320