ท่าออกกำลังกายและการหายใจ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของปอด
การบริหารปอด เป็นการฝึกที่ง่ายและใช้เวลาไม่นาน เป็นการออกกำลังที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นคนที่แข็งแรงสบายดี หรือคนไข้ที่รู้สึกว่าเริ่มมีอาการเหนื่อย หรือว่าต้องการเพิ่มความแข็งแรงของปอด รวมไปถึงผู้ป่วยโควิดที่กำลัง Home Isolation อยู่ที่บ้าน ก็สามารถออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของปอดได้ ซึ่งการที่จะหายใจอย่างมีประสิทธิภาพเป็นเรื่องที่เราต้องฝึกและทำกันเป็นประจำสม่ำเสมอ
การบริหารปอดนั้นต้องทำอย่างไร? มาลองฝึกทำไปพร้อมๆ กับ คุณเบญจพร หิรัญสินสุนทร นักกายภาพบำบัดคนเก่ง กันเลยคลิก >> https://www.youtube.com/watch?v=75wagXQG7nI