How to ต่อสู้ฝุ่น PM2.5

ข่าวทั่วไป Thursday May 25, 2023 17:13 —ThaiPR.net

How to ต่อสู้ฝุ่น PM2.5

PM 2.5 หรือ ฝุ่นควันพิษ ยังคงเป็นปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไข และยิ่งดูเหมือนจะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้ ไม่ว่าจะเป็นระบบทางเดินหายใจ ผิวหนัง กระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืด ภูมิแพ้ คัน พญ.กฤดากร เกษรคำ แพทย์ American Board of Anti-Aging Medicine จาก Addlife Anti-Aging Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับ PM 2.5 เพิ่มเติมว่า นอกจากจะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพแล้ว ในฝุ่นควันพิษยังมีสารโลหะหนักปนอยู่ด้วย ไม่ว่าจะเป็น ตะกั่ว ปรอท สารหนู แคดเมียม และอื่นๆ เมื่อเราต้องอยู่ในสภาวะแวดล้อมที่เป็นพิษไปนานๆทำให้เกิดของเสียสะสมในร่างกายได้ค่ะ ซึ่งถ้าปล่อยไว้เรื้อรังก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพตามมาได้ เช่น

  • โรคสมองเสื่อม หรืออัลไซเมอร์
  • โรคหัวใจและหลอดเลือด
  • ความดันโลหิตสูง
  • เบาหวาน
  • โรคมะเร็ง
  • โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

คุณหมอได้แนะนำวิธีการดูแลตัวเองง่ายๆ เพื่อรับมือกับฝุ่นควันพิษและโลหะหนักสะสมดังนี้ค่ะ

  • สวมหน้ากากอนามัย ที่สามารถกรองอนุภาคได้ละเอียด หรือ ป้องกันฝุ่น PM 2.5 ได้ เมื่อต้องออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง หรือสถานที่มีฝุ่นควันพิษสะสม
  • หลีกเลี่ยงหากต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานานๆ ควรหาเวลาพักในที่ร่มเป็นระยะ หรืออยู่ในที่อากาศถ่ายเทสะดวก
  • เปิดเครื่องฟอกอากาศ ที่สามารถกรองอนุภาคได้อย่างละเอียด เมื่ออยู่ในบ้านหรืออาคาร
  • อาบน้ำชำระร่างกายให้สะอาดหลังกลับจากบริเวณที่มีฝุ่นควันพิษ
  • ทาครีมหรือโลชั่นที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของผิว
  • ตรวจหาสารพิษสะสมเป็นประจำ อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง และทำการล้างสารพิษ ด้วยวิธีทางการแพทย์หรือที่เรียกว่า Chelation โดยการใช้สารที่มีคุณสมบัติพิเศษ เช่น EDTA ในการจับกับสารพิษและขับออกจากร่างกาย ซึ่งนอกจากช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายแล้ว ยังช่วยให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น เปรียบเสมือนการล้างหลอดเลือดให้สะอาดขึ้นค่ะ ทำให้อวัยวะต่างๆทำงานได้ดีขึ้น แต่ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้ชำนาญการเท่านั้นค่ะ

  • เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ ศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อตกลงการใช้บริการ รับทราบ