กรุงเทพฯ--5 ก.พ.--พัลบริค ฮิต
กว่า 5,000 ปีมาแล้วที่ผู้คนได้เรียนรู้ถึงอิทธิพลของดวงอาทิตย์และดวงจันทร์ที่มีต่อปรากฏการณ์ธรรมชาติต่างๆ บนโลก และอิทธิพลต่อมนุษย์ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ เป็นที่มาของการคิดค้นท่าโยคะอาสนะต่างๆ เพื่อหาวิธีปรับสมดุลของร่างกายให้สอดคล้องกับความเปลี่ยนแปลงของวิถีแห่งดวงอาทิตย์และดวงจันทร์ในแต่ละช่วงวันเวลา
หลังจาก สรีรารมย์ ทรอปิคัล สปา ประสบความสำเร็จกับการนำเสนอแนวคิดในการสร้างความสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจ จนเป็นที่ประทับใจของผู้ที่รักสุขภาพกันไปแล้ว ล่าสุดได้นำเสนออีกทางเลือกหนึ่ง ที่ใช้หลักการทางอายุรเวท ศาสตร์โบราณจากอินเดีย ในการดูแลสุขภาพ คือ สรีรารมย์ อายุรเวท สปา สาขาอโศก ซึ่งกำลังจะเปิดตัวอย่างเป็นทางการเร็วๆ นี้ โดยรวบรวมโปรแกรมการดูแลรักษาสุขภาพตามหลักอายุรเวทในด้านต่างๆ ทั้งทรีทเมนท์ และโยคะ ไว้อย่างครบถ้วน โดยเฉพาะ ดาร์มา โยคะ บาย สรีรารมย์ ยังมีคลาสพิเศษที่กำลังมาแรงในขณะนี้ คือ จันทรานมัสการ (Moon Salutation) มาจากความเชื่อที่ว่าพระจันทร์มีอิทธิพลต่อความเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำบนโลก ส่งผลต่อระดับน้ำในร่างกายคนเราที่มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงด้านพลังงานและอารมณ์ การฝึกโยคะในรูปแบบของจันทรานมัสการในวันพระจันทร์เต็มดวง จะช่วยปรับสมดุลทั้งทางร่างกายและจิตใจ สำหรับชั้นเรียนนี้จะมีเพียงเดือนละหนึ่งครั้ง ในวันขึ้น 15 ค่ำเท่านั้น
และเพื่อให้ผู้ที่สนใจสามารถรับรู้ถึงประโยชน์จากการฝึกโยคะรูปแบบใหม่นี้ได้ดียิ่งขึ้น สรีรารมย์ จึงได้จัดคลาสพิเศษจันทรานมัสการ สำหรับสื่อมวลชนและลูกค้าวีไอพีโดยเฉพาะ เมื่อวันก่อน โดยมี ครูเล็ก-วรรณวีร์ แสงชะอุ่ม ผู้เต็มเปี่ยมด้วยพลังแห่งศาสตร์แห่งโยคะ เป็นผู้ถ่ายทอดลำดับท่าต่างๆ โดยใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง และใช้ท่าที่ไม่ยากเกินไปเพื่อให้ผู้ที่ยังไม่คุ้นเคยกับโยคะ สามารถทำตามได้ง่าย
“โดยลำดับท่าของจันทรานมัสการ จะเน้นที่การยืดเหยียดกระดูกสันหลัง จะคิดค้นออกแบบมาให้มีความอ่อนนุ่ม ลำดับท่าจะค่อยๆ เคลื่อนช้าลง แต่ให้นิ่งและรู้สึกสงบ เรียกว่าเป็นการแอ่นหลัง หรือเปิดแนวของกระดูกสันหลังให้โค้ง เหมาะสำหรับผู้ที่รู้สึกเหนื่อยหรือเพลียจากการทำงานหรือ เหนื่อยล้า หงุดหงิด กังวล หดหู่ ซึมเศร้า กว่าปกติ ซึ่งอาจเกี่ยวกับระดับฮอร์โมนเรื่องน้ำในตัวเรา แล้วอยากรู้สึกสงบแต่ในความสงบนั้นจะเป็นการเติมพลังงานไปด้วย เพราะในขณะที่เราสงบนิ่งอยู่กับลมหายใจเราจะเกิดพลังทางใจ หรือการดิ่งลึกลงไปในสมาธิทำให้เรามีสติ มีความสงบ อยู่ในภาวะสบาย และเติมพลังเพื่อต่อสู้ในวันต่อๆ ไป ตอนนี้คนเริ่มสนใจการฝึกคลาสนี้มากขึ้นเพราะจากที่เคยฝึกๆ ไปบ้างเขารู้สึกได้เลยว่าร่างกายยืดหยุ่นขึ้น หายใจได้สบายขึ้นกว่าฝึกคลาสปกติ เราจะมีธีมในการฝึก Moon Salutation ของแต่ละเดือนด้วย เช่น ช่วงมกราคมที่ผ่านมาก็เหมือนเป็นการรับอรุณวันใหม่ ก็ฝึกเพื่อให้กระปรี้กระเปร่า ส่วนเดือนกุมภาพันธ์จะเป็นธีม Power of Love ฝึกเพื่อเพิ่มพลังของความรัก เพราะการแอ่นโค้งหรือเปิดแนวกระดูกสันหลังเป็นการเปิดรับความรู้สึกมากขึ้น เพิ่มพลังให้เราได้”
ครูเล็ก ยังกล่าวเสริมอีกว่า โยคะมีหลายแนวทางให้เลือกเพื่อความเหมาะสมกับร่างกายหรือภาวะจิตใจเรา ความเชื่อหนึ่งที่เป็นจริงในหลักโยคะคือ ไม่ว่าจะฝึกในแบบไหน สิ่งที่ได้รับคือสุขภาพที่ดีขึ้น ลมหายใจลึกขึ้น นอกจากนี้ โยคะยังมีพัฒนาการตลอดเวลา ไม่หยุดนิ่ง ไม่เคยตาย มีข้อพิสูจน์มาตลอดว่ามีผู้นิยมและรักโยคะมาอย่างต่อเนื่อง ถ้ามีการฝึกอย่างค่อยเป็นค่อยไป และสม่ำเสมอ ผู้ฝึกจะค่อยๆ ซึมซับว่าสิ่งที่ได้รับคืออะไร คำตอบของแต่ละคนอาจไม่ครบทั้งหมด แต่เชื่อว่าทุกคนได้ในสิ่งที่ตัวเองอยากได้คือ สุขภาพที่แข็งแรง และจิตใจที่ดี จากนั้นสิ่งอื่นๆ ก็จะตามมาอีกมากมาย กีฬาหลายอย่างก็สามารถใช้ท่าโยคะมาช่วยทำให้ร่างกายยืดหยุ่นได้ และมีสมาธิดีขึ้น
การฝึก จันทรานมัสการ ในครั้งนี้ ครูเล็ก ได้เลือกลำดับท่าที่ต่อเนื่องเชื่อมโยงกันมาสอนผู้เรียน แม้จะไม่ครบทุกท่า แต่ก็เน้นท่าที่ให้ประโยชน์กับร่างกายได้ครบทุกส่วนคือ
- ท่ายืน ซึ่งนอกจากจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาแล้ว ท่ายืนต่างๆ ยังช่วยข้อต่อ เข่า และเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อท้องให้กระชับยิ่งขึ้น
- ท่าบิดลำตัว เป็นการเพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย การบิดกระดูกสันหลังจะช่วยบิดกล้ามเนื้อและอวัยวะภายในช่องท้องต่างๆ เมื่อคลายท่า โลหิตจะถูกสูบฉีดกลับไปหล่อเลี้ยงและฟื้นฟูอวัยวะต่างๆ คลายความเมื่อยล้ากล้ามเนื้อ คอ หลัง ไหล่ ขา สะโพก แก้ท้องผูก กรดในท้อง ลมในท้อง
- ท่าโค้งตัว โค้งแนวกระดูกสันหลัง และกลับบนลงล่าง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพความแข็งแกร่งของกระดูกสันหลัง ข้อต่อ กล้ามเนื้อ ขา หัวไหล่ ช่องท้อง ลดความวิตกกังวล คลายเครียด ลดอาการหดหู่ กระตุ้นการทำงานของต่อมใต้สมอง กระตุ้นระบบฮอร์โมน และระบบย่อย ช่วยให้กล้ามเนื้อและอวัยวะภายในทำงานได้ดียิ่งขึ้น
สำหรับ โปรแกรมการดูแลรักษาสุขภาพตามหลักอายุรเวทในด้านต่างๆ ของ สรีรารมย์ อายุรเวท สปา สาขาอโศก ยังมีให้เลือกอีกมากมาย ทั้งทรีทเมนท์ อาทิ บอดีเธียราปี อโรมาเธียราปี สมุนไพร โยคะ และการนั่งสมาธิ ทรีตเมนท์ของที่นี่จึงไม่เพียงแต่สร้างความสบายผ่อนคลายกับกล้ามเนื้อและร่างกายภายนอกเท่านั้น แต่มุ่งเน้นถึงภายในไม่ว่าจะเป็น การล้างพิษ ช่วยในการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง รวมถึงคลายความเครียดและกังวล ส่วนคลาสโยคะ ดาร์มา โยคะ บาย สรีรารมย์ ก็มีให้เลือกหลากหลาย ได้แก่ พาวเวอร์ โยคะ (Power Yoga) โยคะที่เน้นสร้างความแข็งแกร่งให้ร่างกาย, ไอเยนคาร์ โยคะ (Iyengar) โยคะที่เน้นการจัดวางท่วงท่า, โยคะร้อน (Hot Yoga) เป็นการฝึกโยคะในห้องที่มีอุณหภูมิ 37 องศาเซลเซียส ความร้อนจะช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่นดีขึ้น เป็นต้น
คืนความสมดุลให้ชีวิตแบบองค์รวมด้วยการบำบัดแบบอายุรเวท ศาสตร์แห่งชีวิตอันเก่าแก่ที่ให้ความสำคัญกับชีวิตที่มีดุลยภาพทั้งร่างกาย จิตใจและวิญญาณ ที่สรีรารมย์ อโศก อายุรเวทสปาและดาร์มา โยคะ สุขุมวิท 23 เปิดบริการทุกวันตั้งแต่ เวลา 10:00 — 22:00 น. โทร 02-258-3575
รายละเอียดเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ:
เพียงเพ็ญ พรายแสง (081 860 8225)
อังคณา อรรจนานันท์ (081 868 9919)
ปรางสินี ลิ้มนพคุณ (084 165 2828)
บริษัท พัลบริค ฮิต จำกัด โทร. 02 2525699 แฟกซ์ 02 2525698