เคล็ดลับหุ่นสวย เพรียว สมาร์ท ไฉไล...อย่างปลอดภัย

กรุงเทพฯ--10 ก.พ.--พรรณทิพย์คลินิก คุณต้องการมีหุ่นเพรียวกระชับ แบบปลอดภัย ภายในครั้งเดียวไหมคะ? เรื่อง ‘ฮอต’ ขณะนี้ ใครๆ ก็คงต้องการหุ่นเพรียวสวย ไร้ไขมันส่วนเกิน แต่ท้อแท้กับวิธีการลดไขมันเฉพาะที่ เคยทำกันมาแล้วทั้งนั้นในรูปแบบเก่าๆ ทั้งการนวด อดอาหาร ใช้ยารับประทาน รวมทั้ง carboxy therapy นอกจากเจ็บตัว และเสียเวลาแล้ว แต่ผลที่ได้กลับไม่รวดเร็ว หรือไม่เป็นดังที่คาดหวัง ปัจจุบันมีวิวัฒนาการใหม่ในการสลายไขมันแบบทันใจ หรือที่เรียกว่า Laserlipolisi มาแล้วค่ะ พญ. พรหมพักตร์ คณาสวัสดิ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านการรักษาดูแลผิวพรรณ แห่ง ‘พรรณทิพย์ คลินิก’ ศูนย์รวมความงามที่ดูแลด้านผิวพรรณและกระชับสัดส่วนระดับเวิร์ลด์คลาส กล่าวว่า- - “ Laserlipolisi เป็นเครื่องเลเซอร์สำหรับสลายไขมันโดยเฉพาะ เป็นนวัตกรรมใหม่ที่ออกแบบขึ้นมาโดยใช้เทคโนโลยี Laserlipolysi ที่ได้ผ่านการรองรับจาก US FDA ว่ามีความปลอดภัย ...วิธีนี้กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างสูงทั่วโลก เนื่องจากเป็นเทคโนโลยีชั้นสูงในการสลายไขมันที่ได้ผลจริง และถาวร แตกต่างจากวิธีอื่นๆ สามารถเห็นผลได้ภายในครั้งเดียว โดยไม่ต้องเสียเวลามารับการรักษาหลายๆ ครั้ง เหมาะสมกับวิกฤตเศรษฐกิจยุคนี้มาก แต่ถ้าหากในบริเวณที่ไขมันสะสมเยอะ หรือมีขนาดค่อนข้างใหญ่ อาจจะต้องทำซ้ำหลังจากเว้นระยะไปแล้วประมาณ 1 - 3 เดือน ...และหลังจากทำสักระยะหนึ่ง ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ไขมันค่อยๆ สลายออก เลเซอร์กระช่วยกระตุ้นคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ผิวพรรณจะค่อยๆ เนียนเรียบตึงยิ่งขึ้น ...นอกจากเครื่องเลเซอร์จะสลายไขมันได้ผลดีแล้ว ยังใช้รักษาลดเหงื่อใต้วงแขนได้ผลถาวรภายในครั้งเดียวอีกด้วยนะคะ” หลังจากเสร็จสิ้นการรักษา ก็สามารถกลับไปทำงานหรือกิจกรรมทั่วไปได้ตามปกติ แต่ให้หลีกเลี่ยงการอบซาวน์น่า หรือการออกกำลังกายหนักๆ ประมาณ 2 สัปดาห์ และการนวดแบบหนัก ประมาณ 4 - 5 สัปดาห์ พร้อมกันนี้ ขอแนะนำเคล็ดลับหุ่นสวย ให้ควบคู่กันไปอย่างสม่ำเสมอ ด้วยวิธีง่ายๆ - เรื่องการรับประทานอาหาร เป็นเรื่องที่สำคัญ ไม่ควรอดอาหาร ให้รับประทานครบ 5 หมู่ โดยรับประทาน อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ให้รับประทานให้อิ่มพอดีทุกมื้อ เพื่อจะได้ไม่ต้องกินจุ๊บจิ๊บ สำหรับประเภทไขมัน คาร์ไบไฮเดรท ให้รับประทานแต่พอเหมาะพอเพียง และควรรับประทานผัก ผลไม้ให้มากๆ พร้อมดื่มน้ำสะอาดวันละ 6 - 8 แก้ว สำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ดื่มได้ในปริมาณที่พอเหมาะ และที่สำคัญเคี้ยวข้าวให้ช้าลงและละเอียดขึ้น เพราะจากการวิจัยพบว่าคนที่เคี้ยวอาหารช้ามักจะเป็นคนผอม ส่วนคนที่เคี้ยวอาหารเร็วมักจะมีรูปร่างอ้วนค่ะ - การออกกำลังกายให้หุ่นสวยอย่างรวดเร็วทันใจ ให้ทำแบบวันเว้นวันก็ได้หากไม่มีเวลา โดยเริ่มจากการอบอุ่นร่างกายก่อน 5 นาทีโดยจะเดินหรือวิ่งก็ได้ ในแต่ละท่าให้ทำ 12 ครั้ง ตามด้วยการออกกำลังกายที่ อาศัยความเร็ว เช่น กระโดดเชือก หรือปั่นจักรยาน เป็นเวลา 2 นาที ทั้งหมดรวมเวลาที่ใช้ในการออกกำลังกายแต่ละครั้งแล้วไม่ต่ำกว่า 45 นาทีค่ะ จึงจะเป็นการออกกำลังกายที่จะดึงพลังงานจากไขมันมาใช้ค่ะ สำหรับ ส่วนที่ออกกำลัง หัวไหล่ ท้อง ต้นขา บิดไล่ไขมัน ให้ยืนกางขากว้างกว่าสะโพก ปลายเท้าชี้ออก มือทั้งสองถือดัมเบลล์หนึ่งลูกที่ระดับสะโพก ย่อตัวลงโดยงอเข้าลดก้น พร้อมกับยกแขนทั้งสองขึ้นมาระหับไหล่ บิดตัวส่วนบนไปทางซ้าย แล้วบิดกลับมาที่เดิม กลับสู่ท่าเริ่มต้น ทำซ้ำทางขวา ครบ 1รอบ ทำจนครบเซ็ต อีกท่า ให้ยืนตรง มือแต่ละข้างถือดัมเบลล์ไว้ ก้าวเท้าขวามาข้างหน้าจนต้นขาขนานกับพื้น หัวเข่าอยู่ระนาบเดียวกับเข่า งอเข่าซ้ายลง ยกแขนทั้งสองขึ้นเหนือศีรษะฝ่ามือหันเข้าหากัน ทำซ้ำทางด้ายซ้าย นับเป็น 1 รอบ จนครบเซ็ต ส่วนที่ออกกำลัง หัวไหล่ หลัง ก้น ต้นขา นั่งให้กระชับ งอเข่าย่อขาหลังพิงกำแพง เท้าห่างเท่าสะโพก ต้นขาขนานกับพื้น มือแต่ละข้างถือดัมเบลล์ไว้ ทรงตัวให้ติดกำแพงไว้ในขณะที่คุณยกน้ำหนัก งอแขนขวาขึ้นมาทางหัวไหล่ ฝ่ามือหันเข้าหาตัว ลดแขนลง ทำซ้ำทางแขนซ้าย นับเป็น 1 รอบ ทำจนครบเซ็ต ส่วนที่ออกกำลัง แขนด้านหลัง หน้าอก ท้อง ต้นขา ให้เป็นนกกระยางผู้เลอโฉม โดยยืนกางขาเท่าสะโพก มือทั้งสองถือดัมเบลล์ไว้ที่หน้าอก ข้อศอกงอ ยืดแขนเหนือศีรษะ ยกขาขวาขึ้นให้มากที่สุดที่ทำได้ ข้างไว้ชั่วครู่ เอียงตัวมาทางซ้าย แล้วกลับมาที่เดิม ย้อนกลับท่าเริ่มต้น ทำซ้ำทางด้านซ้าย จนครบเซ็ต ง่าย...สะดวก รวดเร็ว และปลอดภัย เพียงแค่นี้คุณก็ได้เป็นเจ้าของหุ่นสวย...เพรียว สมาร์ท ไฉไล ได้ไม่ยาก สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ พรรณทิพย์คลินิก โทร. Call Center 089 801 5557 หรือ WWW.puntipclinic.com