กรุงเทพฯ--21 เม.ย.--สำนักงานเลขานุการกองทัพเรือ
กองเวชศาสตร์ใต้น้ำและการบิน กรมแพทย์ทหารเรือ (กวตบ.พร.) ได้รับการสนับสนุน งบประมาณจาก กองทุนสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ดำเนินโครงการเผยแพร่การออกกำลังกายแบบ Aquatic Aerobic Exercise แก่กำลังพลกองทัพเรือและครอบครัว ตลอดจนประชาชนทั่วไป ให้มีสุขภาพที่แข็งแรงและลดปัญหาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้อง โดยจัดอบรม ณ สระว่ายน้ำสโมสรกรมแพทย์ทหารเรือ แขวงบุคคโล เขตธนบุรี กรุงเทพมหานคร ทุกวันราชการ ตั้งแต่เวลา ๑๘.๐๐ น. - ๑๙.๐๐ น.
การออกกำลังกายแบบ Aquatic Aerobic Exercise เป็นการออกกำลังกายในน้ำซึ่งเกิดจากการพัฒนาองค์ความรู้และความเข้าใจเรื่องการออกกำลังกายและคุณสมบัติของน้ำเข้าด้วยกัน เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ไม่ต้องรับน้ำหนักตัว และไร้แรงกระแทก ไม่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ และให้ความปลอดภัยสูงสุด อีกทั้งแรงต้านทานของน้ำต่อการเคลื่อนไหวจะช่วยสร้างความแข็งแรง ความทนทานของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี โดยไม่ทำให้เกิดอาการเจ็บระบมหลังจากการออกกำลังกายเหมือนการใช้ตุ้มน้ำหนัก การออกกำลังกายในน้ำทำให้การไหลเวียนโลหิตและการระบายความร้อนของร่างกายมีประสิทธิภาพมากกว่าการออกกำลังกายบนบกและสามารถออกกำลังกายได้นาน เหน็ดเหนื่อยน้อยลง และทำให้รู้สึกสดชื่น การออกกำลังกายแบบ Aquatic Aerobic Exercise เป็นการออกกำลังกายในน้ำที่ประกอบจังหวะเพลงโดยมีระดับจังหวะเพลงที่เร็วในช่วงแรกและช้าในช่วงผ่อนคลาย ช่วยส่งเสริมให้การออกกำลังกายสนุกและผ่อนคลายทางร่างกายและจิตใจ
ผู้ที่สนใจออกกำลังกายในน้ำแบบ Aquatic Aerobic Exercise ติดต่อสอบถามได้ที่ สระว่ายน้ำสโมสรกรมแพทย์ทหารเรือ หมายเลขโทรศัพท์ ๐ ๒๔๗๕ ๕๒๑๘--จบ--