กรุงเทพมหานคร (กทม.) คาดการณ์ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) สูงสุดรายวันในพื้นที่กรุงเทพมหานคร (20 เม.ย.) อยู่ในระดับ "อันตรายมาก" มีอุณหภูมิมากกว่า 52 องศาเซลเซียส งดทำกิจกรรมกลางแจ้งโดยเด็ดขาด
- ประชาชนทั่วไป
1. ติดตามพยากรณ์อากาศ
2. ดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ ไม่ต้องรอให้กระหาย
3. หลีกเสี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ซา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
4. งดการทำกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงที่มีอากาศร้อนจัด
5. ควรอยู่ในสถานที่ที่มีเครื่องปรับอากาศ
หากไม่มีเครื่องปรับอากาศ แนะนำใช้พัดลมเปิดแบบส่าย เพื่อระบายอากาศที่ร้อน
6. สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม มีน้ำหนักเบา และระบายอากาศได้ดี
7. สังเกตอาการผิดปกติของตนเอง และดูแลกลุ่มเสี่ยง หากมีอาการผิดปกติให้รีบไปพบแพทย์
8. หากมีเหตุฉุกเฉินให้รีบติดต่อสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หรือโทร 1669
- กลุ่มเสี่ยง
1. ติดตามพยากรณ์อากาศ
2. ดื่มน้ำสะอาดบ่อย 1 ไม่ต้องรอให้กระหาย
(สำหรับเด็ก 0-6 เดือน ดื่มน้ำนมแม่อย่างเดียวก็เพียงพอ)
3. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
4. งดการทำกิจกรรมกลางแจ้ง ในช่วงที่มีอากาศร้อนจัด
5. ควรอยู่ในสถานที่ที่มีเครื่องปรับอากาศ
หากไม่มีเครื่องปรับอากาศ แนะนำใช้พัดลม เปิดแบบส่าย เพื่อระบายอากาศที่ร้อน
6. สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม มีน้ำหนักเบา และระบายอากาศได้ดี
7. ผู้มีโรคประจำตัว ควรเตรียมยาและอุปกรณ์ที่จำเป็นให้พร้อม
ระมัดระวังการกินยาบางชนิดที่อาจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่ได้ง่ายขึ้น
8. สังเกตอาการผิดปกติของตนเอง หากมีอาการผิดปกติให้รีบแจ้งผู้ดูแลและรีบไปพบแพทย์
9. ห้ามปล่อยให้ทารกและเด็กเล็กอยู่ในรถที่จอดตากแดดตามลำพังโดยเด็ดขาด
10.หากมีเหตุฉุกเฉินให้รีบติดต่อสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หรือติดต่อสายด่วน 1669