กรุงเทพฯ--6 ส.ค.--กันตนา กรุ๊ป
วันนี้โลกยังหมุนไม่สะดุด ชีวิตยังหยุดไม่ได้ ถ้าคุณเป็นคนทำงานที่อยู่ไม่สุข หนังสือ “Samadhi everywhere” จะชักจูงสมาธิให้เคลื่อนไปตามไลฟ์สไตล์ที่วุ่นวายของคุณ ด้วยเทคนิคทำใจให้นิ่งอย่างง่าย ที่ทำได้ในทุกๆ สถานที่ ทุกเวลาที่คุณพร้อม
หากคุณกำลังรู้สึกสับสนกับชีวิต หาทางออกไม่ได้ ในทางจิตใจ “สมาธิ” ช่วยคุณได้ ทั้งในแง่ของการตัดสินใจ ทำให้สมองคิดสิ่งต่างๆ ได้อย่างเฉียบคม และเพิ่มความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
อย่างสาวฮอต ที่กำลังเป็นที่สนใจอย่าง “วุ้นเส้น-วิริฒิพา ภักดีประสงค์” ที่แม้ว่าขณะนี้จะมีงานมะรุมมะตุ้มทั้งภาพยนตร์ ละคร พิธีกร วีเจ จนไม่ค่อยจะมีเวลาพักผ่อนสักเท่าไหร่ แต่ดูยังไงเธอก็ยังสวยสดใสไม่สร่าง แถมผลงานแต่ละชิ้นที่ออกมา การันตีได้ในฝีไม้ลายมือ ส่วนหนึ่งของความสำเร็จที่เกิดขึ้นใคร จะรู้บ้างสาววุ้นคนนี้มีเคล็ดลับอยู่ที่ “สมาธิ” ที่ใครหลายๆ คนคิดว่าเป็นเรื่องสุดแสนยาก
“ด้วยการทำงานของวุ้นตรงนี้ ทำให้วุ้นไม่มีเวลามากนัก ก็คงเหมือนกับใครต่อใครอีกหลายๆ คนในสังคมทุกวันนี้ ที่ต้องทำงานแข่งกับเวลา การที่จะแบ่งเวลามาทำสมาธิเป็นกิจวัตร หรือไปเข้าวัด หาที่สงบๆ คงทำได้ยากในความเป็นจริง สำหรับวุ้นก็จะใช้วิธีง่ายๆ คือ ก่อนจะเริ่มทำงานทุกชิ้น ก็จะผ่อนคลาย ตั้งสติ และให้รู้ตัวว่ากำลังจะทำอะไรอยู่ ยิ่งเมื่อได้มีโอกาสอ่านหนังสือเรื่อง “สมาธิไม่เลือกที่ Samadhi everywhere”ที่น้องทีมงานกันตนาเอามาให้ ก็ยิ่งรู้สึกว่าเราสามารถทำสมาธิได้ทุกทีจริงๆ แม้แต่ขณะที่เรากำลังวุ่นวายอยู่กับการทำงานในชีวิตประจำวัน และนี่ก็เป็นสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้วุ้นทำงานออกมาดี”
วุ้นเส้น-วิริฒิพา กล่าวด้วยว่า หนังสือ “สมาธิไม่เลือกที่ Samadhi everywhere” ได้รวบรวมวิธีการทำสมาธิที่ง่ายที่สุด จนแม้คนที่มีงานยุ่งที่สุดก็ยังสามารถทำได้ โดย “คุณอมิตา อริยอัชฌา” ผู้เขียน จะมีวิธีการทำสมาธิที่แปลกๆ เก๋ไก๋ ที่เราอาจจะยังไม่เคยได้ยินมาก่อนมาแนะนำ เช่น หูหรรษา ก็จะเป็นการสูดลมหายใจลึกๆ ทำสมองให้โปร่ง มองตาผู้พูด ตั้งใจฟังในสิ่งที่คู่สื่อสารกำลังพูด สนใจทุกคำที่ได้ยิน ทุกสีหน้าท่าทาง ที่เขาแสดงออก หากเรากำลังวอกแวก หรือเริ่มจะล่องลอย เพราะเรื่องที่พูดอยู่ไม่น่าสนใจ ก็ขอให้เรารับรู้ไว้ ยิ้มน้อยๆ ค่อยๆ ดึงใจกลับมาและตั้งใจฟังต่อไป ซึ่งตรงนี้วุ้นได้เอามาช่วยในการทำงานของวุ้นด้วยค่ะ อย่างตอนที่วุ้นอัดรายการ “เลดี้ โซน” อยู่ ในการดำเนินรายการแต่ละครั้งวุ้นต้องใช้สมาธิอย่างมาก ไม่อย่างนั้นแล้ว วุ้นก็จะพูดผิดพูดถูก จำสคริปต์ไม่ค่อยได้ ทำให้ทีมงานหลายๆ ฝ่ายต้องเสียเวลา
นอกจากนี้ หนังสือ “สมาธิไม่เลือกที่ Samadhi everywhere” ยังบอกถึงเรื่องราวของการทำสมาธิตั้งแต่เรื่องต้องรู้ของสมาธิอย่าง ทำไมต้องสมาธิ สมาธิคืออะไรกันแน่ สมาธิยากเกินไปหรือเปล่า คุณจะได้และจะเสียอะไรไปหากทำสมาธิ สมาธิพื้นฐานอย่างง่าย สมาธิวันทำงาน สมาธิวันหยุด สนุกดี กับสมาธิฟรีสไตล์ รวมถึงเรื่องราวการเอ็กเซอร์ไซส์สบายใจ ที่จะมีทั้ง การแปลงร่างเป็นก้อนกวด ประตูความสุข และอีกหลายๆ เรื่องที่น่าสนใจ
“สมาธิไม่ใช่ของสูงสุดเอื้อมคว้า ไม่ใช่เฟอร์นิเจอร์บิลท์อินที่ติดตายกับวัด สมาธิเป็นของง่ายถึงง่ายที่สุด และสามารถนำติดตัวไปได้ทุกหนทุกแห่ง “ไม่เลือกที่” เหมือนปาล์มท็อปที่คุณพกติดกระเป๋า หยิบเอาขึ้นมาจิ้มเล่นได้ทุกเวลาที่คุณต้องการ หนังสือเล่มนี้จึงมีหน้าตาสดใสเหมือน “เพื่อนรัก” ผู้หวังดี ที่ตั้งหน้าตั้งตารวบรวมวิธีการทำสมาธิเก๋ๆ ง่ายๆ ที่ทำได้ทุกที่ทุกเวลา โดยสิ่งเดียวที่ต้องมีคือ “ลมหายใจ” ซึ่งเป็นเครื่องมือที่สำคัญ ราคาถูก มีประสิทธิภาพ และหาได้ง่ายที่สุด บวกเข้ากับความพยายามสักเล็กน้อย และความตั้งใจอีกนิดหน่อยเท่านั้นเอง และในช่วงเวลาที่ใจของคุณสงบนิ่ง เป็นช่วงเวลาที่คุณจะได้มีโอกาสสัมผัสตัวตนภายในที่แท้จริง เมื่อคุณเข้าใจตัวเองมากขึ้น คุณจะเข้าใจสิ่งต่างๆ ที่ล้อมรอบตัวคุณอยู่ได้มากขึ้น ทำให้คุณสามารถรับมือกับสิ่งต่างๆ ที่เข้ามาท้าทายความรู้สึกของคุณด้วยจิตใจที่มั่นคงขึ้น ด้วยปัญญาที่เฉียบคมขึ้น และด้วยอคติที่น้อยลง” นี่เป็นบทความหนึ่งในหนังสือเล่มนี้ที่วุ้นประทับใจ ซึ่งนอกจากเนื้อหาที่น่าสนใจแล้ว ภาพประกอบและสีสันภายในเล่มยังสวยมากๆ ทำให้อ่านแล้วไม่รู้สึกเบื่อเลยค่ะ
ถ้าใครรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนอยู่ไม่สุขเหมือนวุ้น หรืออยากจะทำสมาธิแต่ไม่มีค่อยมีเวลา ก็ลองหยิบหนังสือเรื่อง “สมาธิไม่เลือกที่ Samadhi everywhere” ขึ้นมาอ่านดูนะคะ รับรองว่าหนังสือเล่มนี้ช่วยคุณได้แน่นอนค่ะ โดยสามารถหาซื้อได้ตามร้านหนังสือชั้นนำทั่วไป หรือจะโทรไปสั่งจองก็ได้นะคะที่ บริษัท ซีเอ็ดยูเคชั่น จำกัด (มหาชน) โทรศัพท์ 0-2751-5888, 0-2325-1111 โทรสาร 0-2751-5051-4
ฝ่ายประชาสัมพันธ์ บริษัท กันตนา กรุ๊ป จำกัด (มหาชน) : พยุงจิตร โกโสภา
โทรศัพท์ 0 2274 4961-2, 0 2691 6302-4--จบ--
--อินโฟเควสท์ (นท)--