กรุงเทพฯ--19 พ.ย.--BodyConscious at Y Wellness
คุณกำลังเป็นคนหนึ่งที่เผชิญกับอาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้หรือไม่ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดหัว ปวดเมื่อยตาระหว่างวัน รู้สึกมึนหัว กล้ามเนื้อตึงบริเวณช่วงบ่าทั้ง 2 ข้าง รู้สึกชาหรือเป็นเหน็บชาบริเวณมือหรือเท้า รู้สึกเหนื่อยล้าอย่างมาก หรือ รู้สึกว่าคุณสามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้น้อยลง เนื่องจากคุณนั่งทำงานบนเก้าอี้ที่ออฟฟิศทั้งวัน มีการยื่นลำตัวด้านบน ใกล้กับจออคอมพิวเตอร์ และ นั่งอยู่ท่านั้นเป็นเวลา มากกว่า 8 ชั่วโมงต่อวันหรือไม่ หากคุณรู้สึกว่า อาการข้างต้น อธิบาย สิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ คุณไม่ควรพลาดการเข้าร่วมเวิร์คช็อปนี้ น่าประหลาดใจอย่างยิ่งที่มากกว่าร้อยละ 80 ของมนุษย์ ออฟฟิศกำลังเผชิญกับอาการเหล่านั้น ถึงแม้ว่า ความเจ็บปวดของคุณจะดูเป็นเรื่องปกติเพราะใครๆ ก็เป็นกัน การนั่งใน ท่าที่ไม่ถูกต้องเป็นระยะเวลานาน อาจส่งผลกระทบอันตรายต่อร่างกายของคุณ อาธิเช่น คุณอาจจะมีอาการปวดเรื้อรัง อาการหมอนรองกระดูกเสื่อม หรือ ความผิดปกติกับกระดูกไขสันหลัง
ในเวิร์คช็อปที่ทั้งสนุกสนานและมีประโยชน์นี้กับคุณเดี่ยว (กิตติ จิตงามขำ) ผู้ก่อตั้งเพจ Pain Free x Be Fit ผู้ฝึกสอน Stott Pilates และ ผู้เชี่ยวชาญด้านศาสตร์การแพทย์แผนไทย และ คุณโตโร่ (เดชา หน่อทอง) ผู้จัดการฟิตเนสที่ BodyConscious BKK ผู้ฝึกสอน FIT, ACE และ TRX และ ผู้ฝึกสอนที่มีความเชี่ยวชาญด้านการเทรนการออกกำลังกาย เพื่อปรับโครงสร้างลดความเจ็บปวด คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับลักษณะการนั่งและการใช้ชีวิตที่ส่งผลให้เกิดความเจ็บปวด คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับโภชนาการที่คุณควรทราบเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเจ็บปวดและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น นอก จากนี้คุณยังจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันการปวดที่สามารถ เกิดขึ้นได้ในอนาคต
สำหรับท่าทางต่างๆและพฤติกรรมที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด ในเวิร์คช็อปนี้ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมที่คุณควร หลีกเลี่ยง และ เข้าใจว่าทำไมพฤติกรรมเหล่านั้นถึงทำให้คุณมีอาการเจ็บปวดได้ในส่วนต่างๆของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการ นั่งอยู่บนเก้าอี้ระหว่างทำงานเป็นระยะเวลายาวนานไม่ลุกเดินไปไหน การยื่นหน้าและบ่าเข้าใกล้จอคอมพิวเตอร์เนื่องจาก จอเตี้ยเกินไปหรือเล็กเกินไป หรือ การนั่งไขว่ห้างเป็นระยะเวลานานๆจนชินติดเป็นนิสัย นอกจากนี้คุณยังจะได้รู้ว่ามี พฤติกรรมระหว่างวันใดบ้างที่สามารถทำคุณรู้สึกปวดตัวหรือปวดข้อ
นอกจากนี้คุณยังจะได้เรียนรู้อีกว่าโภชนาการสามารถส่งผลต่อการฟื้นตัวของร่างกายจากอาการเจ็บปวดได้อย่างไร มีคำ กล่าวที่บอกว่า ร่างกายของเราคือสิ่งสะท้อนของสิ่งที่เรารับประทาน นี่เป็นคำกล่าวที่จริงมากเมื่อพูดถึงการรับประทาน อาหารเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวด เนื่องจากทุกวันนี้ทุกคนใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบในแต่ละวันคนทำงานออฟฟิศส่วนใหญ่มัก เลือกที่จะรับประทานอาหารที่หาทานได้ง่าย เช่นอาหารที่ปรุงไว้แล้วที่มักจะไม่ค่อยดีต่อสุขภาพและมักจะมีคุณค่าทาง อาหารน้อยกว่าที่ร่างกายเราต้องการ แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่ารับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพียงอย่างเดียวจะทำให้ คุณห่างไกลจากอาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้ได้ อาทิเช่น ผู้ที่ทานอาหารที่มีระดับคาร์โบไฮเดรตต่ำมักจะมีอาการเจ็บปวด ได้ง่ายเนื่องจากกล้ามเนื้อไม่สามารถฟื้นฟูได้อย่างรวดเร็ว ในเวิร์คช็อปนี้คุณจะได้เรียนรู้ว่ามีอาหารประเภทใดบ้างที่คุณ ต้องรับประทานให้มากขึ้นเพื่อช่วยลดอาการเจ็บปวดและมีอาหารประเภทใดบ้างที่คุณควรหลีกเลี่ยงเพราะอาจส่งผลทำให้ อาการเจ็บปวดของคุณแย่ลง??นอกจากหัวข้อดังกล่าวแล้ว ทางผู้บรรยายของเราจะสอนการยืดเหยียดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายแบบง่ายๆที่คุณ สามารถทำเองได้เพื่อช่วยให้คุณสามารถคลายอาการกล้ามเนื้อตึงและลดอาการเจ็บปวดระหว่างวันได้
เวิร์คช้อปนี้เป็น เวิร์คช็อปที่ได้รวบรวมเอาหลากหลายวิธีการรักษาอาการปวดจากออฟฟิศซินโดรมที่นอกจากจะทำให้คุณอาการดีขึ้นแล้ว ยังสามารถช่วยให้ดีขึ้นอย่างระยะยาวอีกด้วย ?
เข้าร่วมคลาสกับเราวันนี้ 10 ท่านแรกจะได้รับเสื้อจากเพจ Pain Free x Be Fit(มูลค่า 250 บาท) และทุกท่านจะได้รับ Resistance band จาก VVWEAR ฟรี (มูลค่า 380 บาท) พร้อมรับคูปองส่วนลด 50% สำหรับการใช้บริการที่บอดี้คอนเชียสที่มีราคาไม่เกิน 3,000 บาท (ไม่รวมการทำ IV Infusion (Protector และ Anti-Ager) การตรวจสุขภาพทางห้องทดลอง และ อาหารเสริม และ ไม่สามารถใช้ร่วมกับโปรแกรมการส่งเสริมการขายอื่นๆได้)
วันที่และเวลา: วันที่ 30 พฤศจิกายน 2562 เวลา 13:00 – 15:30 น. (กรุณามาก่อนเวลา 10 นาที เพื่อลงทะเบียน)
ค่าใช้จ่าย: 700 บาท (ด่วน! มีจำนวนจำกัดเพียง 20 ที่เท่านั้น!)
ช่องทางการจอง:
1. จองและชำระเงินผ่านทาง EventPop ?2. จองโดยตรงและชำระเงินโดยการโอนเข้าบัญชี
- ธนาคารทหารไทย (TMB)
- เลขที่บัญชี: 223-2-02338-8
- ชื่อบัญชี: คอลัมน์ สปา (Column Spa)
- กรุณาส่งใบเสร็จการชำระเงินมาที่อีเมล์ info@ywellnessbkk.com?
การบรรยาย: คอร์สการรักษาครั้งนี้จัดเป็นภาษาไทย
ผู้บรรยาย: กิตติ จิตงามขำ และ เดชา หน่อทอง
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม:
โทร: 02-302-2861 (เปิดบริการวันอังคาร-อาทิตย์ 10:00 – 19:00 น.)
อีเมล์: info@ywellnessbkk.com
เว็บไซต์: http://www.ywellnessbkk.com/
เฟสบุ๊ค: BodyConscious BKK