กรุงเทพฯ--2 ม.ค.--ซิมเพิ้ล ฟู้ดส์
ช่วงเทศกาลคริสต์มาสและปีใหม่เป็นเวลาแห่งการเฉลิมฉลอง พบปะสังสรรค์ ระหว่างครอบครัว เพื่อนฝูงและเพื่อนร่วมงาน แต่ หลาย ๆ คนอาจจะน้ำหนักขึ้นหลังเทศกาลแห่งความสุขผ่านพ้นไป เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่รับประทานอาหารได้มากกว่าปรกติ และอาหารส่วนใหญ่มักมีส่วนผสมหลักเป็นแป้ง น้ำตาล และไขมัน ในปริมาณสูง ทั้งหมูกะทะ ชาบู บุฟเฟ่ พิซซ่า ไก่ทอด ขนมขบเคี้ยว และของหวานต่าง ๆ ซึ่งจะกลายเป็นน้ำตาล แป้ง และไขมันสะสมตามร่างกาย แต่สิ่งที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มและรู้สึกว่าอ้วน อืด อึดอัดขึ้นนั้น ไม่ใช่ไขมันอย่างเดียวแต่เป็นการบวมน้ำ
อาการบวมน้ำ มักเกิดจากการทานอาหารรสเค็ม ยิ่งใส่น้ำปลา เกลือมากเท่าไร ร่างกายยิ่งต้องเก็บน้ำเพิ่มขึ้นเพื่อรักษาระดับโซเดียมในเลือดให้สมดุลมากขึ้นเท่านั้น ส่งผลต่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นตามไปด้วย
ดังนั้นเพื่อป้องกันอาการดังกล่าว ควรการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่พอดี หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด หวานจัด หรือเค็มจัด ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อให้ร่างกายขับโซเดียมส่วนเกิน หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ หรือทำอาหารทานเองที่บ้านจะได้ถือเป็นโอกาสใช้เวลากับครอบครัวมากขึ้นและยังดีต่อสุขภาพด้วย
นอกจากนี้ลองหานมอัลมอนด์ นมวอลนัท หรือนมพิสตาชิโอ แบรนด์ 137ดีกรี ติดบ้านช่วงปีใหม่ จะช่วยให้อิ่มอร่อยแบบสุขภาพดี เนื่องจากเป็นแบรนด์เดียวที่ใช้กรรมวิธีคั้นสดจากถั่วเต็มเมล็ด จึงมีแคลเซียมสูง สามารถรักษาวิตามินและเกลือแร่จากธรรมชาติ อาทิ วิตามินบี วิตามินอี ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โฟเลต ไม่ใส่เกลือและน้ำตาลทราย อิ่มอร่อยได้อย่างปลอดภัย มีให้เลือกถึง 7 รสชาติ จะปลุกให้ร่างกายสดใสรับปีใหม่ด้วยรสกาแฟลาเต้ อร่อยแบบเข้มข้นด้วยรสช็อคโกแลต หอมอร่อยด้วยสูตรมัทฉะชาเขียว หรือคุณค่าแบบรสดั้งเดิมก็เลือกได้ตามชอบ หรือใช้เป็นเครื่องปรุงอาหารแทนกะทิและนม ทั้งเมนูอาหารคาวและอาหารหวาน เพื่อรักษาสุขภาพดีตลอดช่วงเทศกาลแห่งความสุข
เคล็ดลับฉลองปีใหม่อย่างไร..ไม่อีด..ไม่อ้วน
ข่าวทั่วไป Thursday January 2, 2020 08:32 —ThaiPR.net
กรุงเทพฯ--2 ม.ค.--ซิมเพิ้ล ฟู้ดส์
ช่วงเทศกาลคริสต์มาสและปีใหม่เป็นเวลาแห่งการเฉลิมฉลอง พบปะสังสรรค์ ระหว่างครอบครัว เพื่อนฝูงและเพื่อนร่วมงาน แต่ หลาย ๆ คนอาจจะน้ำหนักขึ้นหลังเทศกาลแห่งความสุขผ่านพ้นไป เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่รับประทานอาหารได้มากกว่าปรกติ และอาหารส่วนใหญ่มักมีส่วนผสมหลักเป็นแป้ง น้ำตาล และไขมัน ในปริมาณสูง ทั้งหมูกะทะ ชาบู บุฟเฟ่ พิซซ่า ไก่ทอด ขนมขบเคี้ยว และของหวานต่าง ๆ ซึ่งจะกลายเป็นน้ำตาล แป้ง และไขมันสะสมตามร่างกาย แต่สิ่งที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มและรู้สึกว่าอ้วน อืด อึดอัดขึ้นนั้น ไม่ใช่ไขมันอย่างเดียวแต่เป็นการบวมน้ำ
อาการบวมน้ำ มักเกิดจากการทานอาหารรสเค็ม ยิ่งใส่น้ำปลา เกลือมากเท่าไร ร่างกายยิ่งต้องเก็บน้ำเพิ่มขึ้นเพื่อรักษาระดับโซเดียมในเลือดให้สมดุลมากขึ้นเท่านั้น ส่งผลต่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นตามไปด้วย
ดังนั้นเพื่อป้องกันอาการดังกล่าว ควรการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่พอดี หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด หวานจัด หรือเค็มจัด ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อให้ร่างกายขับโซเดียมส่วนเกิน หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ หรือทำอาหารทานเองที่บ้านจะได้ถือเป็นโอกาสใช้เวลากับครอบครัวมากขึ้นและยังดีต่อสุขภาพด้วย
นอกจากนี้ลองหานมอัลมอนด์ นมวอลนัท หรือนมพิสตาชิโอ แบรนด์ 137ดีกรี ติดบ้านช่วงปีใหม่ จะช่วยให้อิ่มอร่อยแบบสุขภาพดี เนื่องจากเป็นแบรนด์เดียวที่ใช้กรรมวิธีคั้นสดจากถั่วเต็มเมล็ด จึงมีแคลเซียมสูง สามารถรักษาวิตามินและเกลือแร่จากธรรมชาติ อาทิ วิตามินบี วิตามินอี ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โฟเลต ไม่ใส่เกลือและน้ำตาลทราย อิ่มอร่อยได้อย่างปลอดภัย มีให้เลือกถึง 7 รสชาติ จะปลุกให้ร่างกายสดใสรับปีใหม่ด้วยรสกาแฟลาเต้ อร่อยแบบเข้มข้นด้วยรสช็อคโกแลต หอมอร่อยด้วยสูตรมัทฉะชาเขียว หรือคุณค่าแบบรสดั้งเดิมก็เลือกได้ตามชอบ หรือใช้เป็นเครื่องปรุงอาหารแทนกะทิและนม ทั้งเมนูอาหารคาวและอาหารหวาน เพื่อรักษาสุขภาพดีตลอดช่วงเทศกาลแห่งความสุข