![ตับสัมพันธ์กับอารมณ์โกรธอย่างไร โดย คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว]()
เรามักจะได้ยินคำว่า "โกรธปี๊ดจนเลือดขึ้นหน้า" "ขี้โมโหโกรธจนหน้าแดง" หรือ "โกรธจนปวดตับ" กันมาบ่อย ๆ แล้วเราทราบมั้ยคะว่าอารมณ์โกรธเกิดจากสาเหตุใด ?
ก่อนอื่นเราต้องมารู้จักกับการทำงานของตับในทางการแพทย์แผนจีนกันก่อน
ตับ เป็นอวัยวะสำคัญอวัยวะหนึ่งในร่างกาย มีสีม่วงแดง แบ่งเป็น 2 กลีบใหญ่ ข้างซ้ายและข้างขวา ตำแหน่งอยู่ช่องท้องตอนบน บริเวณใต้ชายโครงขวาหน้าต่อไตข้างขวา ตับในทางทฤษฎีการแพทย์แผนจีนเป็นระบบเครือข่ายเชื่อมโยงกับถุงน้ำดี เอ็น เล็บ ตา เป็นต้น ในปัญจธาตุหรืออู่สิง ?? ตับจัดเป็นธาตุไม้ คุณสมบัติเป็นหยาง สัมพันธ์กับฤดูใบไม้ผลิ และทิศตะวันออก ตับเกี่ยบข้องกับการเติบโต (ฤดูใบไม้ผลิ) การลอยสูงขึ้น
ตับ มีหน้าที่ดูแลการไหลเวียนของชี่ไม่ให้ติดขัด ซึ่งมี 6 หน้าที่หลัก ดังนี้
ปรับกลไกของชี่ (?? ชี่จี) : หมายถึง ทิศทางการไหลเวียนของชี่ในทิศทางทางขึ้น-ลง เข้า-ออก ถ้ากลไกการทำงานของชี่ไม่ติดขัด เลือดลมจะไหลเวียนปกติ อวัยวะภายในและระบบเส้นลมปราณจะอยู่ในภาวะสมดุล
กำกับการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ : อารมณ์มีความสัมพันธ์กับการไหลเวียนของชี่ตับอย่างมาก ถ้าชี่ของตับไหลเวียนสะดวก เลือดลมจะไหลเวียนดี ร่างกายจะสมดุล อารมณ์ก็จะดี
ควบคุมการไหลเวียนของน้ำดี : น้ำดีสร้างที่ตับแล้วเก็บสะสมในถุงน้ำดีและหลั่งออกมาในลำไส้เล็กช่วยการย่อยอาหาร ถ้าชี่ของตับไหลเวียนเป็นปกติ การสร้างและการหลั่งน้ำดีช่วยย่อยอาหารก็เป็นปกติ
ช่วยให้ชี่ของม้ามลอยขึ้นและชี่ของกระเพาะอาหารไหลลงตับ : กล่าวคือ ตับ มีหน้าที่ควบคุมการไหลเวียนของชี่ม้ามและกระเพาะอาหารให้มีทิศทางถูกต้อง ซึ่งในระบบทางเดินอาหาร ม้ามควบคุมการย่อยและดูดซึมอาหาร ชี่ของม้ามช่วยการลำเลียงส่งสารอาหารที่ย่อยสลายแล้วขึ้นไปที่กระเพาะอาหาร มีหน้าที่รับอาหารเพื่อย่อย หลังจากนั้นชี่ของกระเพาะอาหารจะช่วยผลักดันอาหารลงสู่สำไส้ เพื่อให้ระบบย่อยและดูดซึมอาหารทำงานอย่างสมบูรณ์
ช่วยการไหลเวียนของเลือดและของเหลวในร่างกาย : ชี่ของตับช่วยให้การไหลเวียนของเลือดและของเหลวในร่างกายสะดวก ถ้าชี่ของตับติดขัด การไหลเวียนของเลือดก็จะติดขัด ทำให้เกิดภาวะเลือดคั่ง เช่น ในสตรีจะเกิดอาการปวดประจำเดือน ประจำเดือนไม่มา หรือเกิดเนื้องอกได้ ถ้าการไหลเวียนของของเหลวในร่างกายติดขัด จะเกิดอาการเสมหะติดคอ โรคต่อมไทรอยด์ หรือมีน้ำในท้องตกค้าง ท้องมาน เป็นต้น
ช่วยการขับของประจำเดือนและการหลั่งอสุจิ : ชี่ของตับช่วยให้การมาของประจำเดือนตรงตามกำหนดในสตรีและการหลั่งอสุจิในบุรุษ รอบเดือนจะติดขัด ปวดรอบเดือนจนถึงรอบเดือนไม่มา ในผู้ชายความต้องการทางเพศลดลง หลั่งลำบาก ถ้าชี่ของตับแกร่ง รอบเดือนจะมาก่อนปกติหรือมีปริมาณมาก ในผู้ชายจะมีอารมณ์ทางเพศมากกว่าปกติและมีน้ำกามเคลื่อน เป็นต้น
ซึ่งตามหน้าที่หลักของตับในทางศาสตร์การแพทย์แผนจีนด้านการปรับอารมณ์ อารมณ์โกรธมีความสัมพันธ์กับตับ อารมณ์โกรธที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน มีความรุนแรง ถ้าเป็นบ่อย ๆ จะมีผลต่อการทำงานของตับ ชี่ของตับติดขัดไม่ไหลเวียน อารมณ์จะเก็บกด ใบหน้าแดงหมองคล้ำ ถ้าชี่ของตับไหลเวียนรุนแรงเกินไป อารมณ์จะหงุดหงิด โกรธ โมโหง่ายเรื่อย ๆ จนเป็นประจำ ทำให้การควบคุมการไหลเวียนของชี่ตับไม่ปกติ อารมณ์โกรธเฉียบพลันจะชี่ของตับพุ่งขึ้นด้านบน ชี่และเลือดไหลเวียนแผ่ซ่านลอยขึ้นมากเกินไป ทำให้มีอาการปวดศีรษะ อาเจียน จนถึงโกรธจนเป็นลมหมดสติได้นั่นเอง
วิธีการป้องกันและรักษา
ตามหลักปัญจธาตุ หรืออู่สิง อารมณ์โกรธ (ตับ) : จะถูกควบคุมหรือข่มด้วยอารมณ์เสียใจ (ปอด) เมื่อผู้ป่วยหรือบุคคลมีอารมณ์โกรธรุนแรงมาก จะต้องหากลวิธีที่เหมาะสม ด้วยการเอาอารมณ์ที่ทำให้เศร้าโศกเสียใจมาระงับอารมณ์โกรธ สงบอารมณ์โกรธให้ลดลง การใช้คำพูดที่เป็นเรื่องเศร้าไปสยบความโกรธ เช่น การบอกให้เขารู้ถึงผลที่อาจจะตามมาจากการกระทำ ทำให้เขาเกิดความเสียใจกับการกระทำหรือทำให้เขาสงสาร กระทั่งทำให้หลั่งน้ำตาหรือเสียใจร้องไห้ออกมาให้ได้ อารมณ์โกรธนั้นก็จะสงบลงทันที เนื่องจากอารมณ์เสียใจ (ปอด) จะทำให้ชี่สลายรวมกันไม่ได้ เวลาโกรธพลังย้อนขึ้นบน แต่ความเศร้าโศกทำให้สูญเสียพลัง จึงหายโกรธนั่นเอง
ฝึกบริหารอารมณ์ การปล่อยวางจิตใจให้เบา รักษาสมดุลทางอารมณ์ โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ต้องเผชิญอย่างเหมาะสม บริหารอารมณ์ให้อยู่ในสภาวะสมดุล
ฝึกมองโลกแง่บวก ในบางสถานการณ์ที่ทำให้รู้สึกไม่ดีนั้น การมองหาแง่มุมบวกที่ช่วยประคองความรู้สึกของตนเองบ้างแม้เพียงเล็กน้อย ก็ช่วยได้มาก ไม่ยึดติดไปกับทุกเรื่อง หรือเก็บทุกอย่างไปคิด มีแต่จะเปลืองพลังงานที่ดีในร่างกาย ปล่อยวางในเรื่องที่ตัวเราไม่สามารถควบคุมได้
ฝึกการหายใจ ฝึกสมาธิช่วยได้เยอะ การใช้เวลาไปกับการออกกำลังกายเพื่อบริหารเลือดลมและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และฮอร์โมนในร่างกายจะช่วยปรับสมดุลในร่างกายทั้งเซลล์ประสาท สมอง เนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกายให้ทำงานได้เป็นปกติ
- สอบถามข้อมูล หรือปรึกษาเรื่องสุขภาพได้ที่ "ทีมหมอจีน" คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว โทร 02 223 1111
- เปิดทำการทุกวัน (ยกเว้นวันหยุดนักขัตฤกษ์) ตั้งแต่เวลา 08:00 - 16:00 น.
- LINE OA: @huachiewtcm
- Facebook: หัวเฉียวแพทย์แผนจีนกรุงเทพ Huachiew TCM Clinic
- Website: www.huachiewtcm.com
