เอยูโพล: ดัชนีความเครียดของคนไทยไตรมาส 1/2562

ข่าวผลสำรวจ 29 พฤษภาคม พ.ศ. 2562 11:50 น. —เอแบคโพลล์

กรณีศึกษา : ตัวอย่างประชาชนทั่วไปในเขตกรุงเทพมหานคร เชียงใหม่ ขอนแก่น และสงขลา

สถาบันวิจัยและบริการวิชาการ มหาวิทยาลัยอัสสัมชัญ (เอยูโพล) เปิดเผยผลวิจัยเชิงสำรวจเรื่องดัชนีความเครียดของคนไทยไตรมาส 1/2562 กรณีศึกษา : ตัวอย่างประชาชนทั่วไป ในเขตกรุงเทพมหานคร เชียงใหม่ ขอนแก่น และสงขลา จำนวนทั้งสิ้น 2,019 ตัวอย่าง ดำเนินโครงการระหว่างวันที่ 3–24 พฤษภาคม 2562 ที่ผ่านมา พบว่า

ตัวอย่างเกินครึ่งหรือร้อยละ 54.5 เป็นหญิง และร้อยละ 45.5 เป็นชาย เมื่อจำแนกออกเป็นเจเนอเรชั่น พบว่า ร้อยละ 6.93 เป็นเจเนอเรชั่นZ (ตัวอย่างที่มีอายุ 15-18 ปี) ร้อยละ 11.69 เป็นเจเนอเรชั่นM (ตัวอย่างที่มีอายุ 19-24 ปี) ร้อยละ 20.90 เป็นเจเนอเรชั่นY (ตัวอย่างที่มีอายุ 25-35 ปี) ร้อยละ 30.96 เป็นเจเนอเรชั่นX (ตัวอย่างที่มีอายุ 36-50 ปี) และร้อยละ 29.52 เป็นเจเนอเรชั่นB (ตัวอย่างที่มีอายุ 51-69 ปี) ด้านสถานภาพสมรส พบว่า ตัวอย่างร้อยละ 54.33สมรสแล้ว ร้อยละ 35.22 เป็นโสด ในขณะที่ร้อยละ 8.82เป็นหม้าย/หย่า/แยกกันอยู่ และร้อยละ 1.63 ไม่ระบุ ส่วนการศึกษาที่สำเร็จมา ชั้นสูงสุด พบว่า ตัวอย่างส่วนใหญ่หรือร้อยละ 55.37 สำเร็จการศึกษาต่ำกว่าปริญญาตรี ร้อยละ 39.67 ระดับปริญญาตรี ร้อยละ 4.66 ระดับสูงกว่าปริญญาตรีและ ร้อยละ 0.30 ไม่ระบุ ส่วนรายได้ส่วนตัวเฉลี่ยต่อเดือน พบว่า ตัวอย่างร้อยละ 23.53 มีรายได้ต่ำกว่า 10,000 บาท ร้อยละ 40.17 มีรายได้ 10,001-20,000 บาท ในขณะที่ร้อยละ 21.10 มีรายได้ 20,001-30,000 บาท ร้อยละ 14.71 มีรายได้สูงกว่า 30,000 บาทและร้อยละ 0.50 ไม่ระบุรายได้ สำหรับอาชีพ พบว่า ร้อยละ 19.66 อาชีพพนักงาน/บริษัทเอกชน ร้อยละ 17.73 รับราชการ/พนักงานรัฐวิสาหกิจ ร้อยละ 15.65 อาชีพค้าขาย ร้อยละ 13.08 เป็นนักเรียน-นักศึกษา ร้อยละ 10.65 อาชีพรับจ้างทั่วไป ร้อยละ 8.32ประกอบธุรกิจส่วนตัว และร้อยละ 14.91 ประกอบอาชีพอื่นๆ เช่น พ่อบ้านแม่บ้าน เกษตรกร เกษียณอายุ ว่างงาน พนักงานมหาวิทยาลัย เป็นต้น

คนไทยเครียดน้อยลง ... แต่ปัญหาปากท้อง การเมือง และสิ่งแวดล้อม ยังทำให้เครียดเหมือนเดิม ...

ผลสำรวจในเดือนพฤษภาคม 2562 นี้ ในภาพรวมพบว่า คนไทยมีความเครียดคล้ายคลึงกับการสำรวจในครั้งที่ผ่านมาเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ 2562 ที่ผ่านมา โดยคนไทยส่วนใหญ่มีความเครียดในเรื่องเศรษฐกิจ/การเงินมากกว่าเรื่องอื่นๆ (ร้อยละ 69.39) รองลงมา คือ เรื่องสิ่งแวดล้อม (ร้อยละ 46.85) และเรื่อง การงาน (ร้อยละ 46.19) แต่เป็นที่น่าสังเกตว่า ระดับความเครียดของคนไทยในเรื่องเศรษฐกิจ/การเงิน สิ่งแวดล้อม และการเมืองลดลงกว่าไตรมาสที่ผ่านมา ซึ่งความเครียดในด้านต่างๆ เหล่านี้ ส่งผลกระทบต่อคนไทยในด้านสุขภาพจิต โดยส่วนใหญ่รู้สึกไม่มีความสุข (ร้อยละ 60.88) และเบื่อหน่าย (ร้อยละ 64.85) เป็นต้น

เมื่อพิจารณาความเครียดของคนในแต่ละวัยก็พบว่า คนไทยในช่วงวัยทำงานจนถึงวัยชรา (อายุ 18 ปีขึ้นไป) ต่างก็มีความเครียดในเรื่องเศรษฐกิจ/การเงิน มาเป็นอันดับ 1 เหมือนๆ กัน ทั้งนี้ เมื่อพิจารณาจากปัจจัยที่ทำให้คนไทยเกิดความเครียด ไม่ว่าจะเป็นปัญหาราคาสินค้าและบริการที่แพงขึ้น (ร้อยละ 55.58) ภาวะ เศรษฐกิจในปัจจุบัน (ร้อยละ 50.83) ปัญหาหนี้สินและรายรับไม่พอกับรายจ่าย (ร้อยละ 44.28) ส่งผลให้คนไทยส่วนใหญ่รู้สึกเครียดในเรื่องเศรษฐกิจ/การเงิน อย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ คนไทยส่วนใหญ่ยังเครียดเรื่องการเมือง ไม่ว่าจะเป็นปัญหาความไม่ซื่อสัตย์สุจริตของนักการเมือง (ร้อยละ 64.01) และการแบ่งพรรค แบ่งพวก (ร้อยละ 54.89) รวมทั้งปัญหาการจราจร (ร้อยละ 58.85) อีกด้วย

ส่วนที่เห็นว่า ความเครียดในไตรมาสนี้ลดลงกว่าไตรมาสที่ผ่านมา เป็นไปได้ว่า คนไทยส่วนใหญ่เริ่มที่จะปรับตัวและสามารถรับมือกับความเครียดใน เรื่องเหล่านี้ได้ดีขึ้น รวมทั้งคาดหวังว่า รัฐบาลใหม่ที่ได้มาจากการเลือกตั้งจะสามารถช่วยแก้ปัญหาต่างๆ เหล่านี้ได้

ประหยัดและพอเพียง เพื่อรับมือกับสภาพเศรษฐกิจในปัจจุบัน ...

จากผลการสำรวจพบว่า แนวทางแก้ปัญหาเพื่อลดความเครียดในเรื่องสภาพเศรษฐกิจ/การเงินที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน คนไทยส่วนใหญ่เลือกที่จะพึ่งตนเอง โดยใช้จ่ายอย่างประหยัด ยึดหลักเศรษฐกิจพอเพียง (ร้อยละ 56.44) ปล่อยวางยอมรับความจริงและมีสติ (ร้อยละ 10.49) และหาอาชีพเสริมและทำงานมากขึ้น (ร้อยละ 14.46) เป็นต้น

นอกจากนี้ จากผลการสำรวจจะเห็นว่า ปัญหาหลักๆ ที่ทำให้คนไทยส่วนใหญ่เกิดความเครียด คือ ปัญหาสินค้าราคาแพง ปัญหาหนี้สิน/รายรับไม่พอกับรายจ่าย ปัญหาความไม่ซื่อสัตย์สุจริตของนักการเมืองและการแบ่งพรรคแบ่งพวก และปัญหาการจราจร เป็นต้น ซึ่งช่วงนี้เป็นช่วงของการที่พรรคการเมืองต่างๆ เริ่มที่จะฟอร์มทีม เพื่อจัดตั้งรัฐบาลใหม่ รวมทั้งกำหนดนโยบายที่จะใช้เป็นแนวทางในการทำงานต่อไปในอนาคต หากรัฐบาลใหม่สร้างความมั่นใจแก่คนไทยและแสดงความตั้งใจใน การแก้ปัญหาต่างๆ ที่มีอยู่อย่างจริงจัง ก็จะสามารถช่วยให้คนไทยมีความเครียดต่อปัญหาต่างๆ เหล่านี้น้อยลง และมีความเชื่อมั่นในศักยภาพของรัฐบาลใหม่มากยิ่งขึ้น ?

โปรดพิจารณารายละเอียดดังต่อไปนี้

ตารางที่ 1 ค่าร้อยละของตัวอย่างที่ระบุความเครียดในแต่ละด้าน จำแนกตาม Generation
ลำดับที่   ความเครียด                                           Generation                                    ภาพรวม
                                Gen Z          Gen M          Gen Y          Gen X          Gen B
 1      เศรษฐกิจ/การเงิน          44.29          64.83          73.70          75.68          67.45          69.39
 2      ครอบครัว                 51.43          48.31          44.08          46.24          35.40          43.19
 3      เพื่อน                    38.57          32.20          19.67          15.52           8.89          17.98
 4      ความรัก (แฟน/คนรัก)       32.14          38.98          30.81          27.20           9.73          24.52
 5      การงาน                      -          40.25          57.35          55.04          31.38          46.19
 6      สุขภาพ                   17.86          23.73          27.49          41.12          60.74          40.42
 7      การเรียน                 77.86          42.37           3.32              -              -          27.94
 8      การเมือง                 18.57          30.08          34.60          32.48          29.70          30.86
 9      สิ่งแวดล้อม                37.14          44.92          51.90          52.64          40.27          46.85
 10     ตัวเอง                   27.14          26.69          18.96          20.00          11.58          18.57
ตารางที่ 2 ค่าร้อยละของตัวอย่างที่ระบุปัจจัยที่ทำให้รู้สึกเครียดเรื่องเศรษฐกิจ/การเงิน (ตอบได้มากกว่า 1 ข้อ)
ลำดับที่   ปัจจัยที่ทำให้รู้สึกเครียด                                        ร้อยละ
 1      ราคาสินค้าแพง                                              55.58
 2      สภาวะเศรษฐกิจในปัจจุบัน                                      50.83
 3      ปัญหาหนี้สิน/รายรับไม่พอกับรายจ่าย                               44.28
 4      ค่าครองชีพสูง                                               41.40
 5      การบริหารงานด้านเศรษฐกิจของรัฐบาล                             1.15
ตารางที่ 3 ค่าร้อยละของตัวอย่างที่ระบุวิธีแก้ไขความเครียดเรื่องเศรษฐกิจ/การเงิน
ลำดับที่   วิธีแก้ไขความเครียด                                          ร้อยละ
 1      ประหยัด/พอเพียงใช้จ่ายอย่างประหยัด/ยึดหลักเศรษฐกิจพอเพียง          56.44
 2      ปล่อยวางทำใจยอมรับความเป็นจริงและมีสติ                         10.49
 3      ทำอาชีพเสริมทำงานให้มากขึ้น                                    9.25
 4      วางแผนการใช้เงินใช้จ่ายอย่างมีวินัย                               9.18
 5      หากิจกรรมหรืองานอดิเรกทำแล้วมีความสุข                           4.09
 6      มองโลกในแง่ดีไม่คิดมาก                                        2.16
 7      อื่นๆ เช่น ออกกำลังกายเล่นกีฬา ทำบัญชีรายรับรายจ่าย ทำบุญไหว้พระ      8.39
ปฏิบัติธรรม พูดคุยปรึกษาและแลกเปลี่ยนความคิดกับผู้อื่น ตั้งใจทำงาน
ทำหน้าที่ของตนให้ดีที่สุด กู้ยืมผู้อื่นหรือธนาคารเพื่อนำมาใช้จ่าย
ใช้เวลากับครอบครัว เป็นต้น
        รวมทั้งสิ้น                                                 100.00
ตารางที่ 4 ค่าร้อยละของตัวอย่างที่ระบุปัจจัยที่ทำให้รู้สึกเครียดเรื่องครอบครัว (ตอบได้มากกว่า 1 ข้อ)
ลำดับที่   ปัจจัยที่ทำให้รู้สึกเครียด                                        ร้อยละ
 1      ความไม่เข้าใจกันระหว่างคนในครอบครัว                           36.79
 2      ความคาดหวังของคนในครอบครัว                                 33.56
 3      ภาระความรับผิดชอบต่อครอบครัว                                 30.10
 4      ไม่มีเวลาให้กับคนในครอบครัว                                   28.95
 5      ความรักความอบอุ่นจากคนในครอบครัว                             17.42
 6      การทะเลาะเบาะแว้งกับคนในครอบครัว                            17.30
 7      การไม่ได้รับการสนับสนุนจากคนในครอบครัว                          9.46
 8      การใช้ความรุนแรงในครอบครัว                                   8.42
 9      อื่น ๆ เช่น การศึกษาของลูกหลาน หนี้สินของครอบครัว                  0.58
ความสูญเสียของคนในครอบครัว แยกทางกับสามี ลูกหลาน
เสียคน สุขภาพของคนในครอบครัว เป็นต้น
?
ตารางที่ 5 ค่าร้อยละของตัวอย่างที่ระบุวิธีแก้ไขความเครียดเรื่องครอบครัว
ลำดับที่   วิธีแก้ไขความเครียด                                          ร้อยละ
 1      พูดคุย/ปรับความเข้าใจกันลดทิฐิลดความรุนแรงในครอบครัว              29.13
 2      หากิจกรรมหรืองานอดิเรกทำแล้วมีความสุข                          11.22
 3      ปล่อยวางทำใจยอมรับความเป็นจริงและมีสติ                          11.1
 4      ให้เวลากับครอบครัวมากขึ้นสร้างความอบอุ่นในครอบครัว                10.21
 5      ทำหน้าที่ของตนให้ดีที่สุด/พิสูจน์ตัวเองให้ครอบครัวเห็น                   8.32
 6      ทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัวมากขึ้น                                 7.19
 7      มองโลกในแง่ดีไม่คิดมาก                                        4.04
 8      พูดคุยปรึกษาและแลกเปลี่ยนความคิดกับผู้อื่น                           3.40
 9      ทำอาชีพเสริมทำงานให้มากขึ้น                                    2.14
 10     ทำบุญไหว้พระปฏิบัติธรรม                                        2.02
 11     อื่นๆ เช่น เที่ยว อยู่คนเดียว นอน ออกกำลังกายเล่นกีฬา               11.23
อดทนอดกลั้น อยู่ห่างกันสักพัก ช่วยกันแบ่งเบาภาระคนใน
ครอบครัว ใช้เวลาอยู่กับเพื่อนให้มากขึ้น ไม่คาดหวังกับ
คนในครอบครัวมากเกินไป เป็นต้น
        รวมทั้งสิ้น                                                  100.0
ตารางที่ 6 ค่าร้อยละของตัวอย่างที่ระบุปัจจัยที่ทำให้รู้สึกเครียดเรื่องเพื่อน (ตอบได้มากกว่า 1 ข้อ)
ลำดับที่   ปัจจัยที่ทำให้รู้สึกเครียด                                        ร้อยละ
 1      ความไม่เข้าใจกันระหว่างเพื่อน                                  44.86
 2      การไม่มีเวลาให้กัน                                           38.57
 3      ทะเลาะกับเพื่อน                                             25.43
 4      อื่น ๆ เช่น เพื่อนยืมเงิน ไม่มีเพื่อนมีเพื่อนน้อย เพื่อนมีการแบ่งกลุ่ม เป็นต้น   6.29
?
ตารางที่ 7 ค่าร้อยละของตัวอย่างที่ระบุวิธีแก้ไขความเครียดเรื่องเพื่อน
ลำดับที่   วิธีแก้ไขความเครียด                                          ร้อยละ
 1      พูดคุย/ปรับความเข้าใจกันลดทิฐิฟังเหตุผลของกันและกันมากขึ้น            50.17
 2      ทำกิจกรรมร่วมกับเพื่อนมากขึ้น                                    9.15
 3      หากิจกรรมหรืองานอดิเรกทำแล้วมีความสุข                           9.15
 4      ปล่อยวางทำใจยอมรับความเป็นจริงและมีสติ                          6.78
 5      ใช้เวลาอยู่กับเพื่อนให้มากขึ้น                                     6.10
 6      ไม่ยุ่งเรื่องส่วนตัวของเพื่อน                                      3.05
 7      มองโลกในแง่ดีไม่คิดมาก                                        2.71
 8      ออกกำลังกายเล่นกีฬา                                          2.03
 9      อื่นๆ เช่น เลิกคบ ออกห่างจากเพื่อน ทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีที่สุด         10.86
หาเพื่อนใหม่ พูดคุยปรึกษาและแลกเปลี่ยนความคิดกับผู้อื่น ทำบุญไหว้พระ
ปฏิบัติธรรม เที่ยว ให้เวลากับครอบครัวมากขึ้น เป็นต้น
        รวมทั้งสิ้น                                                 100.00
ตารางที่ 8 ค่าร้อยละของตัวอย่างที่ระบุปัจจัยที่ทำให้รู้สึกเครียดเรื่องความรัก (แฟน/คนรัก) (ตอบได้มากกว่า 1 ข้อ)
ลำดับที่   ปัจจัยที่ทำให้รู้สึกเครียด                                        ร้อยละ
 1      การไม่มีเวลาให้กัน                                           38.62
 2      ความไม่เข้าใจกันระหว่างแฟน/คนรัก                              34.76
 3      ทะเลาะกับแฟน/คนรัก                                         27.85
 4      ไม่มีแฟน/คนรัก                                              18.50
 5      ผิดหวังในเรื่องความรัก                                        16.46
 6      แฟน/คนรักนอกใจ                                             9.35
 7      อื่นๆ ได้แก่การสูญเสียแฟน ความไม่เชื่อใจกัน ความไม่รับผิดชอบ เลิกรากัน   1.63
ตารางที่ 9 ค่าร้อยละของตัวอย่างที่ระบุวิธีแก้ไขความเครียดเรื่องความรัก (แฟน/คนรัก)
ลำดับที่   วิธีแก้ไขความเครียด                                          ร้อยละ
 1      พูดคุย/ปรับความเข้าใจกันลดทิฐิฟังเหตุผลของกันและกันมากขึ้น            35.13
 2      หากิจกรรมหรืองานอดิเรกทำแล้วมีความสุข                          18.74
 3      ปล่อยวางทำใจยอมรับความเป็นจริงและมีสติ                         11.48
 4      ให้เวลากับแฟน/คนรักมากขึ้น                                     5.85
 5      ทำกิจกรรมร่วมกับแฟน/คนรักมากขึ้น                                5.62
 6      เลิกคบแฟน/คนรัก                                             2.81
 7      กิน                                                        2.34
 8      ดูแลตัวเองให้มากขึ้นทำหน้าที่ของตนเองให้ดีที่สุด                       2.11
 9      อื่นๆ เช่น พูดคุยปรึกษาและแลกเปลี่ยนความคิดกับผู้อื่น หลีกเลี่ยงการทะเลาะ 15.92
ใช้เวลาอยู่กับเพื่อนให้มากขึ้น เที่ยว ทำบุญไหว้พระ ปฏิบัติธรรม หาคนรักใหม่
ไม่ต้องมีคนรัก ใช้ชีวิตโสดอย่างมีความสุข มองโลกในแง่ดี ไม่คิดมาก เป็นต้น
        รวมทั้งสิ้น                                                 100.00
ตารางที่ 10 ค่าร้อยละของตัวอย่างที่ระบุปัจจัยที่ทำให้รู้สึกเครียดเรื่องการงาน (ตอบได้มากกว่า 1 ข้อ)
ลำดับที่   ปัจจัยที่ทำให้รู้สึกเครียด                                        ร้อยละ
 1      ปริมาณงานที่ทำ/ขอบเขตหน้าที่ความรับผิดชอบ                        38.62
 2      สวัสดิการและค่าตอบแทน                                       30.69
 3      ความก้าวหน้าในอาชีพ                                         30.34
 4      ความมั่นคงในงานที่ทำ                                         28.59
 5      ไม่ถนัดในงานที่ทำ/งานยาก                                     18.55
 6      ความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน                                    14.35
 7      ความสัมพันธ์กับหัวหน้างาน                                       6.42
 8      อื่น ๆ เช่น มีคู่แข่งทางการค้ามากขึ้น ตกงาน หางานยาก ทำงานจน       10.27
ไม่มีเวลาพักผ่อน เพื่อนร่วมงานไม่ดี เจ้านายไม่มียุติธรรม เป็นต้น
?
ตารางที่ 11 ค่าร้อยละของตัวอย่างที่ระบุวิธีแก้ไขความเครียดเรื่องการงาน
ลำดับที่   วิธีแก้ไขความเครียด                                          ร้อยละ
 1      ปล่อยวางทำใจยอมรับความเป็นจริงและมีสติ อดทน                    19.90
 2      หาอาชีพเสริม/ทำธุรกิจส่วนตัว/หางานพิเศษทำ                       12.79
 3      ตั้งใจทำงานทำหน้าที่ของตนให้ดีที่สุด/รับผิดชอบงานในหน้าที่ให้ดีที่สุด        12.53
 4      หากิจกรรมหรืองานอดิเรกทำแล้วมีความสุข                          12.40
 5      ลาออก/หางานใหม่/หางานอื่นทำ/หางานทำที่เหมาะกับตัวเอง            11.24
 6      ปรึกษาหรือปรับความเข้าใจกับหัวหน้างาน เพื่อนร่วมงาน และคนในครอบครัว  5.68
 7      หาความรู้เพิ่มเติมและฝึกฝนในการทำงานให้มากขึ้น                     4.26
 8      วางแผนการทำงานให้เหมาะสม                                   3.62
 9      กิน                                                        3.36
 10     พัฒนาและปรับปรุงตัวเองอยู่เสมอ                                  3.23
 11     นอนพักผ่อน                                                  2.84
 12     มองโลกในแง่ดีไม่คิดมาก                                        2.71
 13     อื่นๆ เช่น  ไม่ไปวุ่นวายกับผู้อื่น ใช้เวลาอยู่คนเดียว ทำบุญไหว้พระ         5.44
ปฏิบัติธรรม ประหยัดพอเพียง ลดความคาดหวังที่มีต่องานลง ใช้เวลา
อยู่กับเพื่อนให้มากขึ้น ปฏิบัติตามระเบียบและข้อบังคับของหน่วยงาน เป็นต้น
        รวมทั้งสิ้น                                                 100.00
ตารางที่ 12 ค่าร้อยละของตัวอย่างที่ระบุปัจจัยที่ทำให้รู้สึกเครียดเรื่องสุขภาพ (ตอบได้มากกว่า 1 ข้อ)
ลำดับที่   ปัจจัยที่ทำให้รู้สึกเครียด                                        ร้อยละ
 1      ร่างกายไม่แข็งแรง                                           48.00
 2      มีโรคประจำตัว                                              45.13
 3      เจ็บป่วย/ไม่สบายบ่อย                                         26.13
 4      ค่าใช้จ่ายในการรักษา                                          8.00
 5      เจ็บป่วย/ไม่สบาย โดยไม่รู้สาเหตุ                                 7.63
 6      อื่นๆ เช่น ไมเกรน เป็นโรคประสาท ปวดเมื่อยตามร่างกาย              2.88
เป็นภูมิแพ้ อ้วน เป็นต้น
?
ตารางที่ 13 ค่าร้อยละของตัวอย่างที่ระบุวิธีแก้ไขความเครียดเรื่องสุขภาพ
ลำดับที่   วิธีแก้ไขความเครียด                                          ร้อยละ
 1      ออกกำลังกายเล่นกีฬา                                         29.17
 2      ไปหาหมอ/ปรึกษาแพทย์/รับประทานยา                             27.22
 3      รับประทานอาหารที่มีประโยชน์                                   13.06
 4      รักษาสุขภาพให้แข็งแรง/ดูแลสุขภาพ                                8.61
 5      นอนพักผ่อนให้เพียงพอ                                          5.28
 6      ปล่อยวางทำใจยอมรับความเป็นจริงและมีสติ                          5.00
 7      มองโลกในแง่ดีไม่คิดมาก ไม่เครียด                                3.33
 8      หากิจกรรมหรืองานอดิเรกทำแล้วมีความสุข                            2.5
 9      ทำบุญไหว้พระปฏิบัติธรรม                                        2.08
 10     อื่นๆ ได้แก่ ตรวจสุขภาพประจำปีสม่ำเสมอ ไม่ทำงานหนักเกินไป           3.75
ควบคุมอาหาร ทำประกันชีวิตและประกันสุขภาพ พูดคุยปรึกษาครอบครัว
ลดอาหารและเครื่องดื่มที่ทำลายสุขภาพ รับประทานอาหารเสริม/
วิตามินเสริม เป็นต้น
        รวมทั้งสิ้น                                                 100.00
ตารางที่ 14 ค่าร้อยละของตัวอย่างที่ระบุปัจจัยที่ทำให้รู้สึกเครียดเรื่องการเรียน (ตอบได้มากกว่า 1 ข้อ)
ลำดับที่   ปัจจัยที่ทำให้รู้สึกเครียด                                        ร้อยละ
 1      ผลการเรียน                                                47.30
 2      การศึกษาต่อ                                                44.59
 3      อาชีพในอนาคต/อนาคตในการทำงาน                              34.68
 4      เนื้อหาการเรียน                                             34.68
 5      ชั่วโมงเรียนมากเกินไป                                        15.77
 6      ค่าใช้จ่ายในการศึกษาเล่าเรียน                                   5.86
?
ตารางที่ 15 ค่าร้อยละของตัวอย่างที่ระบุวิธีแก้ไขความเครียดเรื่องการเรียน
ลำดับที่   วิธีแก้ไขความเครียด                                          ร้อยละ
 1      ตั้งใจเรียน/ขยันมากขึ้น                                         34.8
 2      หากิจกรรมหรืองานอดิเรกทำแล้วมีความสุข                          22.55
 3      วางแผนการเรียนอย่างเป็นระบบ                                  6.86
 4      ปรึกษาครูอาจารย์                                             6.86
 5      เรียนพิเศษเพิ่มเติม                                            6.37
 6      ปล่อยวางทำใจยอมรับความเป็นจริงและมีสติ                          5.39
 7      ศึกษาข้อมูลการเรียนเพิ่มเติมเพื่อวางแผนการศึกษาหรือทำงานในอนาคต      4.42
 8      ปรึกษาเพื่อน                                                 3.44
 9      นอน                                                       2.45
 10     อื่นๆ ได้แก่ ไม่เครียดไม่คิดมาก มองโลกในแง่ดี ปรึกษาพ่อแม่ผู้ปกครอง      6.86
เที่ยว ใช้จ่ายเรื่องการเรียนเท่าที่จำเป็น ออกกำลังกายเล่นกีฬา เป็นต้น
        รวมทั้งสิ้น                                                100.000
ตารางที่ 16 ค่าร้อยละของตัวอย่างที่ระบุปัจจัยที่ทำให้รู้สึกเครียดเรื่องการเมือง (ตอบได้มากกว่า 1 ข้อ)
ลำดับที่   ปัจจัยที่ทำให้รู้สึกเครียด                                        ร้อยละ
 1      ความไม่ซื่อสัตย์สุจริตของนักการเมือง                              64.01
 2      การแบ่งพรรคแบ่งพวก                                         54.89
 3      นักการเมืองทะเลาะกัน                                        33.22
 4      อยากให้เร่งจัดตั้งรัฐบาล                                        7.65
?
ตารางที่ 17 ค่าร้อยละของตัวอย่างที่ระบุวิธีแก้ไขความเครียดเรื่องการเมือง
ลำดับที่   วิธีแก้ไขความเครียด                                          ร้อยละ
 1      ปล่อยวางทำใจยอมรับความเป็นจริงและมีสติ                         30.02
 2      หากิจกรรมหรืองานอดิเรกทำแล้วมีความสุข                          28.83
 3      ติดตามข่าวสารการเมืองให้น้อยลง                                24.05
 4      ทำตัวเป็นกลางไม่เข้าข้างฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง                            3.18
 5      ติดตามข่าวสารการเมือง                                        2.98
 6      ทำบุญไหว้พระปฏิบัติธรรม                                        2.18
 7      อื่นๆ เช่น ไม่เครียด ไม่คิดมาก มองโลกในแง่ดี มองการเมืองเป็นเรื่องปกติ  8.76
ออกกำลังกาย ไม่สนับสนุนนักการเมืองที่ทุจริต สนับสนุนคนดี ใช้วิจารณญาณใน
การรับฟังข่าวสารด้านการเมือง เป็นต้น
        รวมทั้งสิ้น                                                 100.00
ตารางที่ 18 ค่าร้อยละของตัวอย่างที่ระบุปัจจัยที่ทำให้รู้สึกเครียดเรื่องสิ่งแวดล้อม เช่น สภาพอากาศ การจราจร (ตอบได้มากกว่า 1 ข้อ)
ลำดับที่   ปัจจัยที่ทำให้รู้สึกเครียด                                        ร้อยละ
 1      ปัญหาการจราจร/รถติด                                        58.85
 2      ความไม่ปลอดภัยในชีวิตและทรัพย์สิน                               29.37
 3      ปัญหายาเสพติด                                              23.54
 4      สภาพแวดล้อม เช่น บ้าน ขยะ เสียงดัง น้ำเสีย ฯลฯ                  21.85
 5      ภัยแล้ง                                                    16.86
 6      น้ำท่วม                                                     2.55
 7      อื่นๆ ได้แก่ ปัญหาสิ่งปลูกสร้าง มลพิษ ฝุ่นละลอง อากาศร้อน             17.07
ตารางที่ 19 ค่าร้อยละของตัวอย่างที่ระบุวิธีแก้ไขความเครียดเรื่องสิ่งแวดล้อม เช่น สภาพอากาศ การจราจร
ลำดับที่   วิธีแก้ไขความเครียด                                          ร้อยละ
 1      ปล่อยวางทำใจยอมรับความเป็นจริงและมีสติ                         16.00
 2      หากิจกรรมหรืองานอดิเรกทำแล้วมีความสุข                          12.28
 3      วางแผนการเดินทาง                                          11.41
 4      ใช้ผ้าปิดจมูกเพื่อหลีกเลี่ยงโรคติดต่อต่างๆ                           10.42
 5      ไม่ประมาท/ระมัดระวังในการใช้ชีวิตเพิ่มขึ้น                          8.93
 6      ช่วยกันลดโลกร้อน/รักษาสิ่งแวดล้อม/ใช้ทรัพยากรอย่างคุ้มค่าและเหมาะสม    7.44
 7      ไม่ออกนอกบ้าน                                               5.96
 8      ลดการใช้รถยนต์ส่วนตัว ใช้รถสาธารณะแทน/มอเตอร์ไซด์/ใช้จักรยาน       4.71
 9      รักษาความสะอาดของร่างกาย                                    4.09
 10     หลีกเลี่ยงเส้นทางรถติด/ใช้เส้นทางอื่น                              3.60
 11     ไม่ยุ่งเกี่ยวกับยาเสพติดทั้งตัวเองและครอบครัว                        3.10
 12     รักษาความสะอาดสภาพแวดล้อมที่อยู่รอบๆ                            2.61
 13     ไม่เครียด/ไม่คิดมาก/มองโลกในแง่ดี                               2.12
 14     แจ้งเจ้าหน้าที่หรือหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเพื่อจัดระเบียบสิ่งต่างๆ             2.12
 15     อื่นๆ เช่น คุยปรึกษาปัญหากับคนอื่นๆ ออกกำลังกาย เที่ยว ย้ายที่อยู่อาศัย     5.21
ปฏิบัติตามกฎจราจร นอน เป็นต้น
        รวมทั้งสิ้น                                                 100.00
ตารางที่ 20 ค่าร้อยละของตัวอย่างที่ระบุปัจจัยที่ทำให้รู้สึกเครียดเรื่องตัวเอง เช่น ความคาดหวัง รูปร่างหน้าตา (ตอบได้มากกว่า 1 ข้อ)
ลำดับที่   ปัจจัยที่ทำให้รู้สึกเครียด                                        ร้อยละ
 1      ไม่สามารถทำอย่างที่ตัวเองคาดหวัง                               54.62
 2      รูปร่างหน้าตา/บุคลิกภาพของตัวเอง                               32.88
 3      รู้สึกว่าตัวเองไม่มีคุณค่า                                        27.72
 4      การปรับตัวให้เข้ากับสังคมภายนอก                                17.66
 5      อยากมีข้าวของเครื่องใช้เหมือนคนอื่น                              16.03
 6      อื่นๆ ได้แก่ อ้วน ผมร่วง เป็นคนคิดมาก                             2.45
ตารางที่ 21 ค่าร้อยละของตัวอย่างที่ระบุวิธีแก้ไขความเครียดเรื่องตัวเอง เช่น ความคาดหวัง รูปร่างหน้าตา
ลำดับที่   วิธีแก้ไขความเครียด                                          ร้อยละ
 1      ปล่อยวางทำใจยอมรับความเป็นจริงและมีสติ/ปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ   24.50
 2      รู้จักคุณค่าของตน/มองโลกในแง่ดี/ไม่คิดมาก/ไม่เครียด                 16.56
 3      พัฒนาและปรับปรุงบุคลิกภาพของตนอยู่เสมอ/มั่นใจในตนเอง               9.60
 4      ดูแลตัวเองให้มากขึ้น/รักษาความสะอาดของร่างกายเสมอ                7.95
 5      หากิจกรรมหรืองานอดิเรกทำแล้วมีความสุข                           7.28
 6      ทำหน้าที่ของตนให้ดีที่สุด/ทำสิ่งต่างๆ อย่างเต็มที่                       6.95
 7      ออกกำลังกายเล่นกีฬา                                          5.96
 8      ทำบุญไหว้พระปฏิบัติธรรม                                        3.64
 9      พูดคุยปรึกษาผู้อื่น/ปรึกษาครอบครัว/ปรึกษาเพื่อน/ปรึกษาแพทย์             3.32
 10     ลดความอยากได้ของตนลง                                       2.98
 11     วางแผนในการใช้ชีวิตใหม่                                       2.33
 12     นอน                                                       2.33
 13     อื่นๆ เช่น รับประทานอาหารที่มีประโยชน์/หลีกเลี่ยงอาหารหรือ            6.60
เครื่องดื่มที่ทำลายสุขภาพ ยึดหลักเศรษฐกิจพอเพียง พยายามหารายได้มากขึ้น
รู้จักควบคุมอาหาร ซื้อของที่อยากได้ ใช้เวลาอยู่กับเพื่อนให้มากขึ้น เป็นต้น
        รวมทั้งสิ้น                                                 100.00
ตารางที่ 22 ค่าร้อยละของตัวอย่างที่ระบุระดับความรู้สึกต่างๆ ในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา
ลำดับที่   ความรู้สึก                                  ระดับความรู้สึก                 รวมทั้งสิ้น
                               บ่อยๆ     เป็นครั้งคราว          ไม่รู้สึกเลย
 1      ไม่มีความสุขเลย          14.23          46.65             39.12          100.00
 2      รู้สึกเบื่อหน่าย            21.82          43.03             35.15          100.00
 3      ไม่อยากพบปะผู้คน          4.76          29.25             65.99          100.00
 4      รู้สึกหมดกำลังใจ           7.68          33.32             59.00          100.00
 5      รู้สึกตนเองไม่มีคุณค่า        4.22          19.78             76.00          100.00

เอยูโพลมหาวิทยาลัยอัสสัมชัญ

โทร. 0-2723-2163-8

--เอยูโพล--


เราใช้ cookies เพื่อบริการที่ดีขึ้นสำหรับคุณ อ่านข้อตกลงการใช้บริการ